- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八式拳法歌解的要義
- (一)對(duì)待用功法守中土定之方中足有根，先明四正進(jìn)退身。掤捋擠按自四手，須費(fèi)功夫得其真。身形腰頂皆可以，沾粘連隨意氣均。運(yùn)動(dòng)知覺(jué)來(lái)相應(yīng)，神是君位骨肉臣。分明火候七
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳應(yīng)該注意的4個(gè)問(wèn)題
- 練好太極拳還必須明白拳術(shù)的法則。過(guò)去有句話叫“寧傳十手，不傳一口?！庇纱丝梢?jiàn)拳術(shù)理法的重要。練拳者千千萬(wàn)，大成者實(shí)寥寥無(wú)幾，其不成者多為不明理法之故。孟子說(shuō)：“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技擊化險(xiǎn)為夷的招法
- 所謂"化險(xiǎn)為夷"，即化危險(xiǎn)為平安。在武術(shù)技擊中，指的是轉(zhuǎn)被動(dòng)地位為主動(dòng)進(jìn)攻地位。武術(shù)界各拳種化險(xiǎn)化夷，方法各有不同。太極拳的特點(diǎn)，總綱為：剛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳功夫9種修持法的學(xué)習(xí)
- 這里探討介紹一種太極拳功夫分項(xiàng)獨(dú)立修持操作之法，供同好參悟一二。1、“虛領(lǐng)頂勁”修持法雙方搭手練功，甲方拋卻一切雜念，舍棄一切其他作為，在乙方一切為有法前，甲方
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的實(shí)戰(zhàn)技擊基礎(chǔ)
- 目前習(xí)練陳氏太極拳的人很多。但是，真正將陳氏太極拳用于實(shí)戰(zhàn)的人卻很少。有的太極拳愛(ài)好者習(xí)練太極拳數(shù)十年，身體鍛煉的很好，但生活中遇到歹徒卻束手無(wú)策，甚至有人認(rèn)為
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何訓(xùn)練太極拳的腰襠勁
- 眾所周知，練太極拳十分重視腰襠勁。因?yàn)檠d胯居于人體中間部位，上下體轉(zhuǎn)關(guān)連接樞紐，也是調(diào)整人體重心，發(fā)人制勝的關(guān)鍵。所以拳論才有“上下九節(jié)動(dòng)，節(jié)節(jié)腰中發(fā)”之說(shuō)。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳推手的不丟不頂
- 何謂太極拳推手的不丟不頂具體地說(shuō)，所謂丟，對(duì)于高手一方來(lái)說(shuō)，就是失去對(duì)對(duì)方的控制，勁力不再在對(duì)方身上產(chǎn)生滲透、牽引的作用。對(duì)于水平低的一方來(lái)說(shuō)，所謂丟，就是喪失
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的健身功效與技擊
- 陳氏太極拳不僅具有健身作用而且具有很強(qiáng)的技擊作用練好陳氏太極拳必須把健身運(yùn)動(dòng)和技擊運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，才能更好地保證陳氏太極拳的古老本色。眾所周知，陳氏太極拳起源
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何學(xué)習(xí)和式太極拳的四大功法
- 臥功臥功有左側(cè)臥和右側(cè)臥兩種。食后適宜右側(cè)臥。側(cè)臥時(shí)枕頭與肩平，右臥屈右肘，手心朝上平放枕上，以頭枕之，耳朵放于食指與拇指間(此法可使耳朵空虛，不受堵塞)?；蚴?/DD>
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的站功和坐功如何練習(xí)
- 站功站功，場(chǎng)地?zé)o論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環(huán)境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協(xié)調(diào)。具體做法虛領(lǐng)頂勁(順直脖
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手的兩大要點(diǎn)
- 1、不貪不欠這一要求時(shí)是走架行功的要求。和式太極拳的架子與推手有密切的聯(lián)系，走架如推手，推手如走架.架要不貪不欠，如果說(shuō)走架中要嚴(yán)格做到這一點(diǎn)，那么推手中這點(diǎn)的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳身體五要素的要點(diǎn)
- 軀干的形態(tài)也稱為身形，楊式太極長(zhǎng)拳的身法在拳中起著決定性作用，身法的“身”在這里是指人的頭、肩、胸、臀、腰五個(gè)部位。1、頭楊式太極長(zhǎng)拳頭部包括眼、耳、嘴和頭部的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳步法學(xué)習(xí)的8大要點(diǎn)
- 一、手型楊式太極長(zhǎng)拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長(zhǎng)拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開(kāi)，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的根基是腳的功夫
- 傳統(tǒng)楊式太極拳的根基是腳的功夫，是步法，功夫不上身，主要是沒(méi)練下肢的腳(步法)。腳下不練功，周身不易松。太極拳練掌、練拳，不練腳是練半截拳。傳統(tǒng)楊式太極拳腳步的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何看待太極競(jìng)技推手的現(xiàn)狀
- 如何看待太極競(jìng)技推手的現(xiàn)狀太極競(jìng)技推手是近年來(lái)國(guó)家高度重視、著力推廣的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，旨在傳承國(guó)粹的同時(shí)，力爭(zhēng)讓太極拳進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，更好地弘揚(yáng)中華武術(shù)。我很幸運(yùn)參與了太
