- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的核心要素是以柔克剛
- 一、松柔是太極拳的顯著特色松柔是輕靈、飄逸、柔順、圓融、通透運(yùn)動(dòng)形態(tài)的集中反映。松柔程度決定太極功夫的深淺。因此,練拳首要是在松柔上下工夫,從精神到形體全部練松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從養(yǎng)生學(xué)角度看練太極拳有利健康
- 練太極拳為何有益于健康呢現(xiàn)代社會(huì)生活中,欲望的追求、激烈的競(jìng)爭(zhēng),常常迫使人們?nèi)コ惺芸旃?jié)奏、高效益的工作。于是在繁忙、緊張之后,十分需要一種寧?kù)o的?洽清方式來(lái)加以
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的七大勁別教學(xué)
- 太極拳推手是提高技擊功能和驗(yàn)證內(nèi)力強(qiáng)弱,或者說(shuō)是懂勁后精益求精必不可少的、有效的雙人徒手對(duì)練方式,是太極拳運(yùn)動(dòng)中非常重要的組成部分。但是練習(xí)太極推手時(shí)必須嚴(yán)格按
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 兩句話學(xué)習(xí)到太極拳的精髓
- 第一句話學(xué)太極拳太極拳極平實(shí)無(wú)奇,又至精至微,是一項(xiàng)沒(méi)有難度的高難運(yùn)動(dòng)。平實(shí)無(wú)奇體現(xiàn)為無(wú)難度,至精至微體現(xiàn)為高難度。簡(jiǎn)析太極拳是平淡無(wú)奇的功夫,這是李雅軒大師的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極劍法三階段的要點(diǎn)
- 學(xué)習(xí)太極劍法的三階段學(xué)習(xí)太極劍,要學(xué)識(shí)劍法,分清每一招式的動(dòng)作目的、方向和運(yùn)動(dòng)過(guò)程。要分清劍法要求,如劈劍不可做成點(diǎn)劍的形狀,平刺劍不可做成平托捧劍。劍的運(yùn)動(dòng)過(guò)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的練功程序和步驟
- 楊式太極拳的外柔內(nèi)剛楊式太極拳的特點(diǎn)是柔和緩慢,舒展大方,綿里藏針,但并不是使練習(xí)太極拳的人最后形成軟塌無(wú)力的狀態(tài),而是要達(dá)到積柔成剛,如綿裹鐵,剛?cè)嵯酀?jì)。那種
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳如何做到松腰松髖
- 楊式太極拳的“碾腳”楊式太極拳套路中有展腳、扣腳、擰腳的動(dòng)作出現(xiàn),在楊式太極拳中稱(chēng)之為“碾腳”。不同的腳法變化,重心的虛實(shí)變化也截然不同。它們的區(qū)別就在于:“展
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳手型步型動(dòng)作要點(diǎn)
- 1.手型掌:楊式太極拳掌型的要求為五指分開(kāi),自然舒展,掌心微內(nèi)含,虎口自然撐圓,呈圓形;掌指的第一指關(guān)節(jié)要在同一平面,掌指富有彈性,也稱(chēng)之為“自然掌”。掌的部位
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的內(nèi)功心法和見(jiàn)解
- 師祖吳孟俠,一生搜尋武術(shù)真要,拜明師,仿高友,以試其奧,終自成一派。從58年出版的《楊式太極拳九訣八十一式解》,可看出其深厚的武學(xué)功底和對(duì)太極拳獨(dú)到的見(jiàn)解。師祖
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳呼吸適合的方法教學(xué)
- 要轉(zhuǎn)換輕靈,避免雙重雙重是病,其表現(xiàn)為:盤(pán)架時(shí)邁步遲重,起落不穩(wěn),老像重生,難以自控;推手時(shí),攻哪守哪,頂抗有余,不明化取。雖練拳多年,仍處處受制,皆因雙重所致
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習(xí)過(guò)程中的四點(diǎn)要求
- 要中正在習(xí)拳過(guò)程中,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)習(xí)拳者身體不中正,東倒西歪,前俯后仰,周身別扭,初習(xí)拳者尤甚。首先要做好"四平",即頂平頭正,肩平身正,眼平意正
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的整體經(jīng)合的意思
- 陳式太極拳有著“擲人于丈外,發(fā)人于無(wú)形”的獨(dú)特的技擊效果,正如陳式太極拳先輩所云:“挨到何處何處擊,我也不知玄中玄。”陳式太極拳展示出的超強(qiáng)功力是如何練出來(lái)的呢
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極雙劍39式動(dòng)作名稱(chēng)
- 陳式太極雙劍名稱(chēng)1、落花流水朝陽(yáng)劍2、轉(zhuǎn)身美女望月3、夜叉探海4、黑熊翻背朝陽(yáng)劍5、轉(zhuǎn)身鳳凰雙展翅6、上三劍7、古樹(shù)盤(pán)根8、日套三環(huán)9、黑熊翻背朝陽(yáng)劍10、左羅
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳練習(xí)靜態(tài)技術(shù)的要點(diǎn)
- 人們習(xí)練的太極拳可分為三大形式:傳統(tǒng)太極拳、普及推廣太極拳和競(jìng)賽太極拳。傳統(tǒng)太極拳呈現(xiàn)今又主要分有六大派:陳、楊、孫、吳、武、趙堡:普及推廣太極拳中主要以24、
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳對(duì)合的5點(diǎn)理解
- 和氏家傳老譜對(duì)合的論述有(1)技理相合,太極真諦。(2)太極為渾圓之一氣,懷陰陽(yáng)之合聚。(3)外三合,內(nèi)三合。(4)動(dòng)之則分,靜之則合。(5)由腳而腿而腰總要完