- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳跳躍性的4點原因
- 現(xiàn)在許多陳式太極拳的教學光碟其中包括一些大師的演練,把很多的跳躍動作進行了刪減,或者是改動.我認為,陳式太極拳的跳躍動作具有其他任何拳種不具備的非常獨特的風格和
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學習武式太極拳的八大身法
- 沉肘肘關節(jié)常有下沉墜落之意,不可上揚高抬。肘沉則臂縮,肩才能松;肘舒則臂長,力始達于指尖;肘裹則氣聚,身勢趨于縝密,保持身架端正;肘回要撐,撐則勁整,多用于以肘
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳輕靈的四種境界
- 武派太極拳創(chuàng)始人武禹襄的《太極拳論》開頭三句即是:"一舉動,周身俱要輕靈,尤須貫串。"這充分說明太極拳身法輕靈的重要意義。先師郝少如在教學中
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極拳應注意的問題
- 練42式太極拳時呼吸較深,動作緩慢而柔和,既能增加腦動脈內的血流量和供氧量,也能有效地改善腦神經(jīng)細胞的營養(yǎng),還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調整和改善。太極是一
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學習楊式太極拳的掌形要點
- 太極拳眾多流派中,楊式太極拳因其的柔,所著稱,每一個流派都有其獨特點,所以才能自成一家,吸引不同的太極拳愛好者,今天小編就想跟大家探討一下,關于楊式太極拳如何用
- [24式太極拳] 24式太極拳 打24式太極拳有哪些好處
- 作為我國傳統(tǒng)武術中的一種,24式太極拳一直都是頗為的受到人們的好評和喜愛,這也就是為什么現(xiàn)在會有這么多的人喜歡這項運動的原因所在了,我相信只要堅持經(jīng)常練習的話,
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳46式第一段動作要點
- 預備勢第一式起勢⑴左腳開步⑵兩掌平托⑶屈蹲按掌第二式左右攬扎衣左攬扎衣⑴提腳起掌⑵邁步接手⑶弓步開掌⑷跟步合掌右攬扎衣⑸轉身起掌⑹邁步接掌⑺弓步開掌⑻跟步合掌第
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳六種招式動作要點
- 拳法身法太極拳是一整體運動,要求“一動無有不動,二靜無有不靜”。意欲通過整體運動,達到能夠整體發(fā)力之目的?;谶@一根本要求,武派太極拳的創(chuàng)始人武禹襄先生就特別重
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習太極功夫扇的五大好處
- 晚飯過后,總會看到一些中老年人在練習太級功夫扇,因為太極扇屬于無氧運動,運動量較小,很適合中老年人的練習,下面就跟小編來看下練習太極功夫扇的好處。太極拳的動作舒
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學習陳式太極拳前六招的要點
- 陳氏太極拳第一招:起勢1、身體自然直立,兩腳開立,與肩同寬,腳尖向前。兩臂自然下垂,兩手放在大腿外側。眼平看前方。頭頸正直,下頦微向后收,不要故意挺胸或收腹。2
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學者如何學習太極拳的腰功
- 如何學習太極拳的腰功1、俯腰(高血壓、眩暈等患者不宜做)前俯①并步站立,雙手10指交組,直臂上舉,手心朝上。②上身俯腰前屈,雙手貼地;③直體挺腰雙手上舉。按以上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳四式肩臂功如何學習
- 如今太極拳練習的人很多,太極拳不僅是老年人在練太極,很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來,下面小編就教大家太極的基本功練習,一起來學習下吧。太極拳基本功是要是練習
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學好太極劍的招式要點
- 太極劍是最適合女性練習的武術,太極劍招式大全中當數(shù)18式太極劍最有名,下面小編為您介紹學好太極劍的招式要點。太極劍招式要點1、預備勢兩腳并攏,腳尖朝前。暢胸舒背
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳的四空要點
- 姿勢務準練太極拳,姿勢很重要,若姿勢不準,則效果不顯著,對強身如此,對防身亦然。但倘使外家拳姿勢練得好,學少林拳亦一定準,若從二十歲左右開始練拳,則對“高樁
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的太極魂論述
- 楊澄甫式太極拳作為楊式太極拳發(fā)展史上的一座里程碑,被越來越多的人所認同、熟悉和信賴。學練者隨處可見,然而有的人打“硬拳”,缺陷、凹凸、斷勢、僵硬笨拙;有的人打“