- [吳式太極拳] 吳式太極拳 打吳式太極拳的四大好處
- 吳式太極拳是現(xiàn)在很多中老年人鍛煉的主要項(xiàng)目，而對(duì)于打太極的好處，相信大部分人了解的都不多。研究中發(fā)現(xiàn)，打太極的好處非常多，甚至利用人體全身。因此建議體質(zhì)弱的人群
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極拳內(nèi)在感覺(jué)的三種方法
- 練拳重在找感覺(jué)練拳貴在悟拳。武式太極拳的內(nèi)在感覺(jué)是習(xí)練者將領(lǐng)悟到的拳理習(xí)練“上身”的體現(xiàn)，是“心悟”到“體悟”的升華。武式太極拳中不存在身體的局部運(yùn)動(dòng)，不單是舉
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的丹陽(yáng)功
- 太極拳現(xiàn)在已經(jīng)是一種全民健身運(yùn)動(dòng)了，而人們現(xiàn)在一般練的都是陳氏太極拳，陳氏太極拳經(jīng)過(guò)近百年的發(fā)展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派;下面就帶大家一起見(jiàn)識(shí)一下陳氏
- [陳式太極拳] 陳氏太極拳 陳氏太極拳的發(fā)展簡(jiǎn)史及其演變
- 太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，在中國(guó)有著悠久的歷史.根據(jù)陳家溝起源說(shuō)，認(rèn)為太極拳為明末陳王庭所編創(chuàng)，不過(guò)歷來(lái)眾說(shuō)紛紜，為當(dāng)今武術(shù)研究中一個(gè)曠日
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳可以改善神經(jīng)系統(tǒng)
- 練太極拳時(shí)呼吸較深，動(dòng)作緩慢而柔和，既能增加腦動(dòng)脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。太極是一種身心
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極八卦掌操作式的練習(xí)方法
- 傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬于動(dòng)功導(dǎo)引的范圍之內(nèi)。向大家介紹并推薦八卦掌的習(xí)練方法，希望大家堅(jiān)持練習(xí)，就能身心愉悅，強(qiáng)健安泰
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 三種更好練習(xí)太極拳的方法
- 習(xí)拳者要想克服諸種弊端，就必須處理好心、意、精、氣、神與外形動(dòng)作的關(guān)系。三種更好練習(xí)太極拳的方法一、以意行竅，調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)活力解決好畫(huà)弧走圈中的內(nèi)在性、和諧性與
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳自誤通常表現(xiàn)的十方面
- 一個(gè)習(xí)拳者練半年以上(以每日練l小時(shí)計(jì))，如果只是停留在豐富了生活休閑內(nèi)容，而于健康方面并沒(méi)明顯變化(如某些慢性病沒(méi)有得到控制，精神面貌沒(méi)有改觀)，這種情況的出
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳用掌的方法
- 太極拳眾多流派中，楊式太極拳因其的柔，所著稱(chēng)，每一個(gè)流派都有其獨(dú)特點(diǎn)，所以才能自成一家，吸引不同的太極拳愛(ài)好者。今天小編就想跟大家探討一下，關(guān)于楊式太極拳如何用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極步法要虛實(shí)變化自如
- 太極拳的步法十分重要，離開(kāi)了步法就無(wú)法進(jìn)行對(duì)敵，在太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁。身子初步有些整合，否則練起來(lái)勁沉不到腳上，動(dòng)起來(lái)站都站不穩(wěn)，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳和氣功二者的相同之處
- 氣功和太極拳對(duì)身心的健康有著非常大的好處，長(zhǎng)期的運(yùn)用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強(qiáng)身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 零基礎(chǔ)的人如何學(xué)太極拳
- 初學(xué)者該怎樣練太極?要從簡(jiǎn)單的套路學(xué)起、方法正確、進(jìn)行自我保護(hù)、有恒心和結(jié)合學(xué)一些太極理論。身體各部位姿勢(shì)要到位，要掌握太極拳練習(xí)要領(lǐng)，今天小編就給大家介紹一下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)養(yǎng)生太極拳可強(qiáng)身健體
- 補(bǔ)腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養(yǎng)生秘法，動(dòng)作簡(jiǎn)單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補(bǔ)腎之峻猛，強(qiáng)身之迅捷，無(wú)出其右”之功用。養(yǎng)生太極拳的練習(xí)方
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳步法時(shí)的問(wèn)題
- 楊式太極拳的步法十分重要，離開(kāi)了步法就無(wú)法進(jìn)行對(duì)敵，在楊式太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁。身子初步有些整合，否則練起來(lái)勁沉不到腳上，動(dòng)起來(lái)站都
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極劍的身體動(dòng)作教學(xué)
- 現(xiàn)如今很多人喜歡練習(xí)太極拳、太極劍、太極扇等健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體，那么你知道如何練太極效果會(huì)更好嗎?介紹了關(guān)于孫式太極劍在練習(xí)時(shí)應(yīng)該注意的幾種腿法、身型、身法，
