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- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極劍可以修身養(yǎng)性
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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳的前進(jìn)步和后退步
- 如何學(xué)習(xí)太極拳的前進(jìn)步預(yù)備式(胸朝東為前)身體自然直立，兩腳跟并攏，腳尖稍外展，兩手背分別貼附后腰兩側(cè)，手心均朝外，目前平視。動(dòng)作1、身體重心移至右腿并屈膝，左
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 新手須知的太極拳基礎(chǔ)動(dòng)作
- 其實(shí)學(xué)太極拳從零開始練習(xí)并不是說太極拳不需要基礎(chǔ)，而是更加需要基礎(chǔ)，所以好一步一步的加以練習(xí)才是。基本功是掌握及提高太極拳技術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，是端正人體基本姿勢(shì)、提
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)
- 二十四式太極拳也成為簡化太極拳，是新中國成立后推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面是對(duì)于二十四式太極拳的特點(diǎn)與動(dòng)作要領(lǐng)的敘述，一起來看看。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 怎樣學(xué)習(xí)八極拳中的六大開
- 在中國武術(shù)界有句傳言，“文有太極安天下，武有八極定乾坤”，足以見得八極拳在中國拳術(shù)的重要地位。八極拳中的六大開更是其中的奧秘之處，八極拳六大開的動(dòng)作要領(lǐng)更是八極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的禁忌有哪八點(diǎn)
- 太極是一項(xiàng)很好的健身方法，練習(xí)太極最多的人是老年人，經(jīng)常會(huì)看到他們?cè)缟显诠珗@里打太極。太極的養(yǎng)生功效很多，防止骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)心臟功能等，練習(xí)太極講究很多，那么太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳減肥健身的五大動(dòng)作要領(lǐng)
- 太極拳是一項(xiàng)減肥效果顯著的有氧運(yùn)動(dòng)，據(jù)調(diào)查顯示，老年人練太極，不僅可以減肥還有很好的降壓效果。練太極減肥被譽(yù)為是不流汗的減肥運(yùn)動(dòng)，非常適合老年人瘦身，長期堅(jiān)持練
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- 太極拳博大精深，博就博在它吸收了道教文化、佛教文化、儒家、兵家、力學(xué)、醫(yī)學(xué)等古老文化之精髓，深就深在它受道教吐納、導(dǎo)引、煉丹行氣之術(shù)的影響，在練功中，丹田內(nèi)氣的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳如何做到“不動(dòng)手”
- 習(xí)練太極拳如何做到“不動(dòng)手”(一)以古典拳論為指導(dǎo)原則，做到以心行氣，以氣運(yùn)身，松靜沉著，周身一家太極拳屬武當(dāng)?shù)兰夜Ψ?，其?nèi)意氣運(yùn)行，其外上下相隨，而非肢體的局
