- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練架子和推手之間有什么關(guān)系
- 太極拳是否練氣練氣是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的精髓，歷來(lái)為道家所推崇。太極拳是以道家陰陽(yáng)太極思想為理論基礎(chǔ)的內(nèi)家拳，講究氣運(yùn)周身，“行氣如九曲珠，無(wú)微不至”。但在練習(xí)方法上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)者練習(xí)太極拳的四十條注意
- 1、忌行拳穩(wěn)靜分散，宜身心松靜。2、忌動(dòng)中沒(méi)靜，宜動(dòng)中寓靜。3、忌靜中沒(méi)動(dòng)，宜靜中求動(dòng)。4、忌假松的呆滯之重，宜真松的運(yùn)動(dòng)之沉。5、忌假松的靜止之浮，宜真松的運(yùn)
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學(xué)習(xí)陳式太極劍的八點(diǎn)關(guān)鍵
- 陳式太極劍，是陳式太極拳全系列教程中的一個(gè)組成部分。劍，為古兵器之王，在陳式太極拳械中的各種傳統(tǒng)器械之中，太極劍為首要之械。陳式太極劍，是以陳式太極拳的拳架及步
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳三節(jié)五行的修煉方法
- 三節(jié)人之一身而言，手肘為梢節(jié)，足腿為根節(jié)。分而言之，三節(jié)之中亦各有三節(jié)。手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)。胸為中節(jié)之根節(jié)，心為中節(jié)之中節(jié)，丹田為中
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的活如何練
- 和式太極拳的活如何練“活”指意活、力活、身活、步活、關(guān)節(jié)活，無(wú)處不活。有祿先生在書(shū)中交代“意活”乃是根本。我以為活的要領(lǐng)可初步掌握勢(shì);分清陰陽(yáng)虛實(shí)。以步活為例，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳三十七式的特點(diǎn)
- 三十七式突出的特點(diǎn)就是要做到用意不用力。這句話(huà)怎么來(lái)的呢?太極拳是以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身。這心是指大腦，也叫內(nèi)三合。通過(guò)內(nèi)三合、外三合組成的，就符合這個(gè)要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳推手的主要理論與技法
- 吳式太極拳的推手(含技擊)理論，與其他流派太極拳相比即有相同之處，也有不同的風(fēng)格特點(diǎn)。吳式太極拳的推手理論主要有如下四個(gè)方面：第一、陰陽(yáng)相助的理論。太極拳以易理
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 中級(jí)華武太極扇42式前十式教學(xué)
- 預(yù)備式采用孫式預(yù)備式。(頭正、頸直、微收下顎、收緊上顎;兩腳跟相觸、腳尖外展約90度，雙眼平視、右手握扇柄、扇首朝下，扇面朝里，掌心朝內(nèi)。)一、起式右腳以腳跟為
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 學(xué)習(xí)太極功夫扇的心得體會(huì)
- 我是一個(gè)中國(guó)人，對(duì)中國(guó)的傳統(tǒng)文化有著無(wú)比的熱愛(ài)。所以，在大一體育選課的時(shí)候我豪不猶豫的選擇了太極功夫扇。下面說(shuō)一下我學(xué)習(xí)太極功夫扇的一些心得體會(huì)太極是闡明宇宙從
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳四十九式動(dòng)作
- 預(yù)備勢(shì)第一段第一式起勢(shì)第二式懶扎衣第三式開(kāi)合手第四式左單鞭第五式提手上式第六式白鶴亮翅第七式開(kāi)合手第八式左摟膝拗步第九式左手揮琵琶式第十式進(jìn)步搬攔捶第十一式如封
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習(xí)中對(duì)孫式太極拳錯(cuò)誤的4點(diǎn)學(xué)習(xí)
- 1.錯(cuò)誤理解孫式太極拳融合形意、八卦、太極為一的概念將孫式太極拳走成一手形意、一手八卦、一手太極，時(shí)剛、時(shí)柔、時(shí)快、時(shí)慢的樣子，這是非常錯(cuò)誤的練法。孫式太極拳是
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳對(duì)身體調(diào)節(jié)的三大好處
- 孫式太極拳是太極拳界的一個(gè)流派，由孫祿堂先生所創(chuàng)，我年幼時(shí)體弱多病，曾患肺結(jié)核等病，臥床兩年后，骨瘦如柴，于十八歲(1959年)拜徐鑄人、吳章淮(孫老先生在國(guó)術(shù)
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳和孫式的區(qū)別
- 武式太極拳和孫式的區(qū)別武式太極拳是太極拳五種傳統(tǒng)流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟數(shù)人都是跟楊露禪習(xí)練陳式太極拳。為深得太極拳精髓，武禹襄赴河南，在趙堡鎮(zhèn)隨陳青萍
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的樁法和步法
- 傳統(tǒng)楊式太極拳的傳授，都是先教樁法和步法。當(dāng)年楊祿禪先師入宮府、旗營(yíng)教拳，亦是先樁步后拳法?！皹丁焙汀安健笔蔷毢脳钍教珮O拳的重要環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)楊式太極拳的步法有十八
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳腿部柔韌性走步的四大要點(diǎn)
- 武術(shù)中評(píng)價(jià)拳法的諺語(yǔ)曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說(shuō)明，走步是太極運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和先導(dǎo)。太極拳強(qiáng)調(diào)勁起于腳跟，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，上下
