- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳用意不用力的4層意思
- 太極拳論云：此全是用意不用力。練太極拳，全身松開，不使有分毫之拙勁，以留滯于筋骨血脈之間，以自縛束;然后能輕靈變化，圓轉自如。或疑不用力，何以能長力?蓋人身有經(jīng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的體和用核心價值觀
- 當我們基礎練習到一定的層次后，太極拳體的上下協(xié)調、左右協(xié)調、內外協(xié)調就形成了一定的習慣，到這個時候便產(chǎn)生了另外的體用觀。第一種是以“架”為體，以“力”為用當形成
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的方與圓探討
- 孫存周先生說太極拳“以方為體，以圓為用”，怎么理解?此話曾見于曾國藩的《36字訣》，原文為：能立能達,以方為體,以圓為用。立者，立身也，達者，謀事也。立身宜方，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從四大方面談太極拳充分訓練的措施
- 太極拳是中華民族的“摩尼珠”，里面要什么寶就有什么寶，問題是領會要透徹，訓練要充分。筆者根據(jù)實訓體悟擇要談幾點舉措：(一)透徹的認識是充分訓練的基礎人生在世，不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳4大氣息呼吸法的學習
- 鼻尖人中呼吸法練習方法：意注鼻尖，轉想人中，再想鼻尖、復想人中。如此反復練習9次。感覺：當想鼻尖時，感覺肺葉張開，當想人中時，感覺小腹之丹田充實。想鼻尖為吸，想
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內勁的3種練習方法
- 張耀忠先生為太極大家王培生重要弟子，深得王培生太極真髓，并形成自己獨特感悟，一生致力于太極拳的傳承與推廣，著有《王培生內功心法太極拳》、《太極拳古典經(jīng)論集注》、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳入門五步訣學習
- 一、如何松沉?松與懈有何不同(一)要堅守太極拳的要領：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達到完全的松沉。換句話說，要垂脊正身，全身不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 形正是練好太極拳的前提
- 招數(shù)必須形正。形正即練拳者的外形肢體動作的正確，亦稱身法。練拳不僅是內功修煉，還有外在的藝術性，特別是套路比賽，一定要按照裁判規(guī)則嚴格規(guī)范動作。身法是練好競賽套
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳基本功步法的學習
- 太極拳基本功步法學習俗話說：“教拳不教步，教步打師父”;“太極不走步，腳下沒功夫”;“步不穩(wěn)則拳亂”;“先有好腳，才有好拳”;“手進三分，腿進七分”。古人教拳是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從生理五大角度說太極拳的好處
- 從生理五大角度說太極拳的好處1、打太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的影響生理學家對神經(jīng)的研究認識到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對人體的重要作用，它是調節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習中的五大矛盾解析
- 太極拳練習中的五大矛盾解析1、陽與陰陰陽是所有矛盾的總稱，在太極拳運動中它包括了相反相承的兩個方面，如虛實、開合、剛柔、動靜等等方面，但主要的是說太極拳運動的本
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳壓腿4種腿法練習的要點
- 太極拳壓腿4種腿法練習的要點腿功是指各種腿法以及提高下肢柔韌性和控制能力的訓練。所有武術項目都十分重視腿功訓練，它是高質量完成技術動作，提高身體素質的重要保證。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 三方面講八極拳與太極的可融性
- 從三方面談八極拳與太極拳的可融性一、八極拳與太極拳名稱的產(chǎn)生源于古老的傳統(tǒng)文化中國百年武術風靡全球，中國千年文化光耀世界。武術這個詞，大家都是耳熟能詳?shù)?，因為現(xiàn)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 影響太極拳水平提升的4個方面
- 影響太極拳水平提升的4個方面1、廣學多聞廣學多聞，本應該是好事情，所謂“兼聽則明”。但學習太極拳，不小心就會走到岔路去了，片面的追求見聞廣博，追求太極拳的奇聞異
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的五大精神要點講解
- 太極拳的勁靜凈精緊勁打太極拳要有勁：能靜，純凈，精進，不能緊。太極拳講勁：時時勁，處處勁，勁勁相連，意勁不斷。太極拳重視勁：柔勁、沉勁、實勁、虛勁、不用勁。太極
