- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的平輕柔三大特點(diǎn)
- 平運(yùn)動時以手平衡姿勢運(yùn)轉(zhuǎn)。(身法)以中平為宜。耍拳宜心平氣和，松身斂神。在行拳走架時，兩手要相吸、相系。兩手之間、兩腳之間、手腳之間、身手之間似有無形的繩線牽拉
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手學(xué)習(xí)的三大要點(diǎn)
- 和式太極拳為拳架、推手、散手三者合一，拳架與技擊相一致，拳架為體，推手為用。走架行功中的要求推手中必須做到，如不貪不欠、守中用中、上下相隨、明三節(jié)六合、輕靈圓活
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起勢和要點(diǎn)
- 武式太極拳手、眼、身、步、精、氣、神手法須要?dú)鈩蒡v挪，有預(yù)動之勢，無散漫之意。兩肩亦須松開，不使絲毫之力。手勢本無一定，不管抬起垂下，伸出屈回，總要有相應(yīng)之意，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的整和活的學(xué)習(xí)
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習(xí)方面是一致的。現(xiàn)就練習(xí)的程序與重點(diǎn)不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三種
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳提手上勢行功技法
- 吳式太極之提手上勢是吳派拳法中充分體現(xiàn)龍形蛇身之閃展騰挪功夫的拳式。此式在傳統(tǒng)快拳演練時，剛?cè)嵯酀?jì)，節(jié)奏分明，蓄發(fā)有度。其靜如山岳難搖，其動如靈蛇游龍;蓄勢恰猿
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的4大健身原理
- 吳式太極拳的健身原理可以概括為：松靜除張，緩慢增力，細(xì)膩化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，觀妙開智，體腦并練，益壽延年，陰陽合德，與天同運(yùn)。目前在吳式太極拳內(nèi)部關(guān)于“斜
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳和楊式太極拳的差別
- 太極拳之所以稱為內(nèi)家拳，關(guān)鍵在練內(nèi)，以內(nèi)帶外，還是那句話“內(nèi)不動外不動”。練不出內(nèi)里的東西，只浮于表面的肢體運(yùn)動，盡管轟轟烈烈，仍然還是在做操。用我們楊式門里的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳攬雀尾的學(xué)習(xí)4要點(diǎn)
- 攬雀尾在整套楊式太極拳中的作用和地位相當(dāng)重要。楊公澄甫在《太極拳體用全書》中寫道：“攬雀尾是太極拳體用兼全的總手?！斌w用的含義是：體即拳架，用即用法;總手，就是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的相手與活樁
- 當(dāng)前，在太極拳蓬勃發(fā)展的同時，我們也看到，太極拳的習(xí)練正在逐漸趨向體操化。我們可曾深刻地思考，這種模式是否真的有利于傳統(tǒng)太極拳的傳播?我們是否忽視了太極拳的核心
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳習(xí)練之十五法則
- 一、太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨、勁蓄于筋，不求皮堅(jiān)肉厚，而求氣沉骨堅(jiān)，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。二、練太極拳有三
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的引化勁論
- 引，即牽引之意也，是在推手或散手搏擊運(yùn)動中引動彼勁，是有意誘敵深入。引勁實(shí)為引化勁，無引則不能化，不化則大所謂引，所以引與化二者是相輔相成的，都是建立在沾、粘的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的舍己從人技法
- “舍己從人”的核心部分是變被動為主動，是用最優(yōu)選的方法來保護(hù)自己。要以我為主，巧妙地瓦解對方的進(jìn)攻，同時組織和實(shí)施我方的進(jìn)攻?！吧帷辈荒馨咨?，否則為浪費(fèi);“從”
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳基礎(chǔ)學(xué)習(xí)時的4大要點(diǎn)
- 陳式太極拳對動作的要求比較嚴(yán)密，初學(xué)者往往會顧此失彼，動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)顧身不顧手的現(xiàn)象。學(xué)練好陳式太極拳要掌握正確的步驟與方法，循序漸進(jìn)方能事半功倍，最終練好練
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳中邁太極步的20點(diǎn)要求
- 如何邁太極步，即如何做到“邁步如貓行”?宜注意以下幾點(diǎn)(茲以傳統(tǒng)楊式太極拳右弓步之后邁左步為例)。1、坐腿轉(zhuǎn)腰胯。重心自右腳涌泉穴略后移至右腳跟，腰右轉(zhuǎn)，收右胯
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的繼承與創(chuàng)新
- 傳統(tǒng)太極拳的繼承與創(chuàng)新，是太極拳界乃至整個民族都在關(guān)注的問題。中華民族上下五千年的文明史，創(chuàng)造了世界上不可比擬的太極傳統(tǒng)文化。太極拳是太極文化在武術(shù)上的結(jié)晶，太
