女人練習42式太極拳對身體的健康是非常有幫助的，如果在月經(jīng)期間練習還能起到非常好的緩解作用，可見太極拳的養(yǎng)生功效是非常神奇的。那么下面就讓我們一起隨著42式太極拳教學來學習一下吧!
女人練習42式太極拳調(diào)經(jīng)抗衰老
首先
首先42式對腿上的鍛煉，就能有效提升女人的魅力，因為腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個重要方面。
俗話說，人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
女性練太極拳42式使肌膚變得更緊繃，減少皺紋，在月經(jīng)期間練習太極拳還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、痛經(jīng)等問題。
并且練習太極拳42式還能全方位的提升自己的內(nèi)在，更能綜合性的提高自己腿部的功能，還有非常不錯的抗衰老的作用。
這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳42式卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運動，從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來了良好的機會。
第二
太極拳42式中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳42式不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養(yǎng)性的功能?！澳莒o方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。
太極拳42式可以修身養(yǎng)性，練太極拳的女性心理承受能力更強，而且更有魅力，太極拳能提高女性氣質(zhì)。
這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。
第三
太極拳42式是全身性的運動，練太極拳42式能調(diào)養(yǎng)血氣，暢通經(jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規(guī)律，不損害人的身體。
使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養(yǎng)。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來信心。
第四
女性與男人爭勝、好斗的性格不同，女性一般少攻擊性，學練太極拳42式多從修身養(yǎng)性的目的出發(fā)，默默無聞，自得其樂，因而很少叱咤風云的江湖女俠。
42式太極拳的平衡感
現(xiàn)代社會提倡“和諧”，所謂的生活和諧、人與人和諧、人與社會和諧、人與自然和諧，總之“和諧”是當今社會的一個主題?！昂椭C”指的就是一種相對的平衡。就“小”從自身而言唯有身體平衡才能“和諧”美滿地生活在這個美麗的星球上，而身體的平衡可延伸為生理平衡、心理平衡和肢體平衡三個部分。
人的生理平衡就是指人體的生理規(guī)律，若人體陰陽失調(diào)、氣血不暢、五行不諧，則容易萎靡不振、疾病叢生備受病痛的滋擾。正如大自然運轉(zhuǎn)規(guī)律一樣，若人為地破壞自然平衡無疑將會受到大自然的報復，如此例子不勝枚舉。
太極拳的創(chuàng)造結(jié)合了《易經(jīng)》陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說及導引吐納術(shù)，其原理符合人體生理規(guī)律和大自然運轉(zhuǎn)規(guī)律，長期習練對調(diào)節(jié)人體生理規(guī)律提高人體免疫力大有益處。
