太極拳是中華武術(shù)，習練太極拳要熟悉太極拳內(nèi)功心法，掌握太極拳的拳理拳法。太極氣功是太極拳和氣功的結(jié)合，習練太極氣功能強身健體，隨著無極氣功太極拳，學習太極拳之無極氣功四句訣。

　　太極拳之無極氣功四句訣

　　太極拳屬于傳統(tǒng)武術(shù)中的內(nèi)家拳，修煉太極拳能提高身體機能，達到強身健體的目的。

　　(一)觀內(nèi)其心，心無其心。

　　(二)觀外其形，形無其形。

　　(三)觀遠其物，物無其物。

　　(四)物我合一，無我無物。

　　此為太極拳無極氣功的四句訣。

　　一、練太極拳配合無極氣功的重要性

　　太極拳和氣功之間有很多相似之處，兩者皆是為了養(yǎng)生，皆重視內(nèi)在氣息調(diào)養(yǎng)。

　　為什么練太極拳還要練無極氣功?無極氣功是什么?無極氣功與太極有什么關(guān)系?無極氣功是一種氣勢，是精神和意念感覺到的一股氣勢，而不是自然肺呼吸之氣，無極氣功與自然呼吸大不相同。無極氣功與太極有什么關(guān)系，這就要從王宗岳的《太極拳論》頭兩句內(nèi)容說起。

　　第一句：太極者，無極而生，陰陽之母也。

　　第二句：動之則分，靜之則合。

　　“太極者，無極而生，陰陽之母也”。太極者(太極圖里一個圓圈里面分活動的兩半，向日的一半為陽，背日的一半為陰)，也叫做陰陽圖，陰陽用在拳術(shù)里就是虛實。陽為虛、陰為實，因為太極就是陰陽之氣，有了陰陽兩氣之分就是太極。無極是靜止狀態(tài)沒有分陰陽的無極氣圈(即無極氣功)。

　　太極是由無極氣圈里產(chǎn)生出來的，所以無極是陰陽之母。如果不練無極氣功就沒有了無極，也產(chǎn)生不了太極，這就說明了練無極氣功的重要性。“因為練太極拳不在樣式而在氣勢，不在外面而在內(nèi)里。平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢貴騰挪，身體有如懸空”，這里說的多是用氣。所以我們練太極拳也要練無極氣功。

　　“動之則分，靜之則合”

　　動之則分，靜之則合這句話的意思是，靜止不動時要合，要保持無極狀態(tài)，一動就要分陰陽。無極這樣分太極(陰陽)，我們練好了無極氣功，在行功走架時要分清陰陽與五行。靜止的時候要合，要保持無極，要有精神，有微動之感而未動(有騰挪之勢)。太極拳是一種內(nèi)家拳，不用力，而是用意和氣，有陰陽、五行(進、退、過、盼、定)之分的藝術(shù)拳。而里面是陰、外面是陽，下面是陰、上面是陽，后面是陰、前面是陽，精神是陰、氣勢是陽，柔的是陰、剛的是陽，左右根據(jù)實際而定。

　　我們練太極拳，專門練拳還是練拳操?拳操是一門科學的動作技術(shù)。所以練太極拳專門練動作技術(shù)是不夠的。練太極拳是在行功走架。行功走架，不是專門走拳架，而是要配合氣功不用力，是用意和氣，再加上陰陽、五行變換的拳架，這才是練太極拳的藝術(shù)。練動作技術(shù)隨著年老的衰退，技術(shù)、力量也會衰退，如果練好了無極氣功，轉(zhuǎn)換為陰陽之氣，配合好太極的行功走架，由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。

　　所以練無極氣功對練太極拳的人來說是有很大的幫助，也是很重要的一種配合。練好了太極藝術(shù)后與人推手，顯非力勝，能引進落空、四兩撥千斤。

　　以上講的是練無極氣功的重要性與一些太極的道理。下面講的是無極氣功與內(nèi)功的練法。練法有很多而道理只有一個，掌握了正確的練法這是很重要的。我們知道了太極道理而不知道練法就像我們看到了高樓而沒有樓梯還是上不去的。練法是太極的階梯，我們知道了太極道理，又掌握了正確的練法，再加上有恒心天天練習，就能到達太極拳藝術(shù)的奧堂。