太極拳基本功 初學太極拳如何去除雜念

太極拳是傳統(tǒng)武術中的內家拳，太極拳的特點是心靜體松，全神貫注習練太極拳能達到太極拳的養(yǎng)生功效，那么，初學太極拳如何去除雜念呢?下面隨著太極拳基本功了解一下吧!初學太極拳如何去除雜念初學太極拳要從盤架練起，如果不去除心中的雜念是練不好拳架的，...

太極拳基本功 太極拳的養(yǎng)生功效 太極拳的特點

解密太極拳 解答太極拳練習中的困惑

太極拳是門博大精深的學問，初學太極拳時，我們可能會遇到各種各樣的問題，我們今天就來解答太極拳練習中的困惑。太極拳的特點中正安舒，初學太極拳的注意事項較多，下面隨著解密太極拳學習一下。解答太極拳練習中的困惑隨著社會的發(fā)展進步，修身養(yǎng)性和強身健...

太極拳的注意事項 太極拳的特點 解密太極拳

太極拳自學教程 練太極拳前的八大準備活動

太極拳的本質是門武術，學習武術就要做好練習前的準備活動，這樣才能避免損傷。我們今天要學習的是練太極拳前的八大準備活動，太極拳教學有詳細的講解，下面隨著太極拳自學教程了解一下吧!　　練太極拳前的八大準備活動太極拳雖然是柔和的有氧運動，但是練習...

太極拳教學 太極拳的本質 太極拳自學教程

陳氏太極拳教程 怎么理解太極拳中的虛實

太極拳是中國傳統(tǒng)武術，太極拳也是門博大精深的學問。太極拳教學中會遇到很多對稱統(tǒng)一，又相互克制的關系，如虛實。那么，怎么理解太極拳中的虛實呢？太極拳的特點是虛實轉換，下面隨著陳氏太極拳教程練習一下吧!　　怎么理解陳氏太極拳中的“虛實”太極拳是...

太極拳教學 太極拳的特點 陳氏太極拳教程

太極神功 簡述太極拳中“靜”的四大理念

學習太極拳的人都知道，太極拳的特點是松靜安舒，通過學習太極拳能提高太極境界的同時還能提升自身思想境界，這都是太極拳靜的作用。練太極拳的注意事項有很多，下面隨著太極神功了解一下吧!　　太極拳中“靜”的思考太極拳是中國獨有武術，其集合了古人養(yǎng)生...

太極境界 太極拳的特點 太極神功

太極拳自學教程 太極拳架與內外三合的關系

太極拳是中華傳統(tǒng)武術，習練太極拳能提高技擊技術，太極拳的運動特點柔和緩慢，那么太極拳拳架與內外三合有何關系呢?太極拳教學有詳細的講解，下面隨著太極拳自學教程練習一下吧!太極拳拳架與內外三合的關系太極拳的創(chuàng)編結合道家哲學思想，其拳架符合物理學...

太極拳教學 太極拳的運動特點 太極拳自學教程

太極拳教程 打太極膝蓋痛的原因及解決方法

大家都知道，膝蓋在太極拳運動中非常重要，但是有的人因為練習太極拳產(chǎn)生膝蓋疼痛的現(xiàn)象。那么打太極拳膝蓋疼痛的原因及解決方法是什么呢?太極拳的運動特點柔和緩慢，可促進骨骼鈣吸收。當今人們練太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳教程練習一下吧!打...

太極拳教程 太極拳的好處 太極拳的運動特點

太極拳教程 學習太極拳拜師與不拜師的不同

學習太極拳是個循序漸進的過程，堅持練習會有功夫上身的感覺。我們今天要研究的是學習太極拳拜師與不拜師的不同，太極拳的本質是武術，學習太極拳就要掌握太極拳的運動特點，下面隨著太極拳教程練習一下吧!學習太極拳拜師與不拜師的不同學習武術，有的人覺得...

太極拳教程 太極拳的本質 太極拳的運動特點

武當太極拳 50歲前練太極拳能防治肩周炎

隨著辦公化的到來，肩周炎患者越來越多，而專家研究發(fā)現(xiàn)，人到了50歲后肩周炎癥狀就會明顯，如果50歲前練武當太極拳，就能防治肩周炎的發(fā)生，太極拳養(yǎng)生對人類有很大的幫助，下面隨著太極拳自學教程練習一下吧!　　50歲前練武當太極拳防治肩周炎太極拳...

太極拳養(yǎng)生 太極拳自學教程 武當太極拳

太極拳內功 太極拳內功健身功效及要領

太極拳的本質是武術，談起武術，人們便會聯(lián)想到武俠電視劇中所說的內功心法，太極拳內功心法與其他武術不同。我們今天要學習的是太極拳內功健身功效及要領，下面隨著太極拳教程練習一下吧!太極拳內功健身功效及要領太極拳主張用意念運動，要求全神貫注，集中...

太極拳內功 太極拳內功心法 太極拳的本質

陳氏太極拳教程 太極真功夫的練習方法

太極拳是中國傳統(tǒng)武術，太極拳的本質是門武術，如何練出太極真功夫呢?我們今天就來學習一下太極真功夫的練習方法，太極拳的特點輕靈圓活，下面隨著陳氏太極拳教程練習一下吧!太極真功夫的練習方法太極拳是一項長期堅持的功夫，練習時要集中注意力，不能三心...

太極拳的本質 太極拳的特點 陳氏太極拳教程

趙堡太極拳 如何練趙堡太極拳的“松”

初學太極拳首先要學會的就是松，如何才能真正達到松的境界呢?這是我們今天要學習的內容。太極拳的運動特點是松沉，練太極拳的好處是緩解壓力，釋放疲勞，下面隨著趙堡太極拳學習一下吧!　　如何練趙堡太極拳的“松”太極拳運動是中...

太極拳的好處 太極拳的運動特點 趙堡太極拳

太極拳教程 練太極拳摒棄雜念修身養(yǎng)性

太極拳是一項修身養(yǎng)性的運動，練習太極拳能釋放大腦疲勞，緩解精神壓力。當今人們練太極拳的好處多多，太極拳的運動特點符合生理變化規(guī)律，因此，練太極拳可祛病強身，下面隨著太極拳教程練習一下吧!練太極拳摒棄雜念修身養(yǎng)性太極拳是武術中的內家拳，要求內...

太極拳教程 太極拳的好處 太極拳的運動特點

太極拳減肥 練太極腹式呼吸消滅“游泳圈”

太極拳是中國傳統(tǒng)武術，而今研究發(fā)現(xiàn)，太極拳減肥效果非常好，特別是對瘦肚子的作用。練太極拳腹式呼吸可快速減掉“游泳圈”，甩掉身體多余脂肪，下面隨著太極拳教程演練一下吧!　　練太極拳腹式呼吸能瘦肚子太極拳腹式呼吸能增強身...

太極拳減肥 太極拳教程 太極拳腹式呼吸

太極拳自學教程 太極拳的韻味及修煉

太極拳鍛煉重在領悟，學習太極拳的好處是強身健體，延年益壽。太極拳的運動特點圓活輕靈、剛柔相濟，能提高身體各項機能。我們今天要學習的內容是太極拳的韻味及修煉，下面隨著太極拳自學教程了解一下吧!太極拳的韻味及修煉太極拳運動講究天人合一，道法自然...

太極拳的好處 太極拳的運動特點 太極拳自學教程