在太極拳的各項(xiàng)勁法的學(xué)習(xí)中，是離不開(kāi)“聽(tīng)勁”的學(xué)習(xí)的，這是我們學(xué)好太極拳各項(xiàng)技法的一項(xiàng)入門(mén)要領(lǐng)，我們?cè)撊绾尾拍軐W(xué)好這項(xiàng)要領(lǐng)呢?下面小編就為大家講述一下當(dāng)中的技巧和方法。
那么，什么是聽(tīng)勁，太極拳的聽(tīng)勁我們?cè)撊绾卫斫?我們先做以下簡(jiǎn)單的介紹。
聽(tīng)勁，是太極拳及推手中的專用術(shù)語(yǔ)。所謂的聽(tīng)勁，是指耳聽(tīng)、眼觀及周身肌膚觸覺(jué)，覺(jué)察和心靈、神經(jīng)系統(tǒng)的感知。至于感知靈敏度的高低，是由練拳和推手工夫的深淺所決定的。
聽(tīng)勁大致可分為三個(gè)階段：一是骨感聽(tīng)之，二是皮感聽(tīng)之，三是毫感聽(tīng)之。何謂骨感?骨感是之初學(xué)者皮感不靈，待拿、擠、按受制時(shí)，才知自己已經(jīng)被動(dòng)，方才緊急應(yīng)變。
所以說(shuō)，聽(tīng)勁還需依賴人體的感官，通過(guò)人的自身意念去領(lǐng)悟當(dāng)中的技巧。
何謂皮感?皮感是指以心意為統(tǒng)率，以沾、粘、連、隨為根本，以肌膚為主導(dǎo)，在推手時(shí)，以肌膚感觸覺(jué)察彼之左旋右轉(zhuǎn)、上起下落及輕重變化。
待拳練到相當(dāng)高級(jí)階段時(shí)，內(nèi)氣非常充足，能體現(xiàn)出周身空靈，周身各處皮感相當(dāng)靈敏。此時(shí)與人交手，定是先有毫感傳至皮感，在毫感傳到皮感的一瞬間，已能做出極端靈敏準(zhǔn)確的反應(yīng)。
所謂毫感，就是工夫達(dá)到五陰無(wú)陽(yáng)(陰陽(yáng)相等)的境界時(shí)，周身隨心所欲而不逾矩，身心進(jìn)入遺篇靈境、化境，那時(shí)毫毛皆空，一羽不能加，蠅蟲(chóng)不能落，人之勁初觸我毫毛，我之勁以如彼之骨髓，所以人不知我，我獨(dú)知人，英雄所向無(wú)敵。
“知人”在太極拳推手的運(yùn)用中非常廣泛，我們要好好學(xué)習(xí)。
現(xiàn)在由于各種自然條件所限，下功夫練拳缺乏幽靜之處，意念不能高度集中，所以影響聽(tīng)勁靈感，一般學(xué)者只有骨感，少數(shù)才能達(dá)到皮感程度。
聽(tīng)勁是千變?nèi)f化的，全憑皮毛的神經(jīng)感知判斷，時(shí)非易練之功。故在未練聽(tīng)勁之前，應(yīng)先練沾粘勁，若不懂沾粘勁，則不能聽(tīng)勁，不能聽(tīng)勁，則不能懂勁。
猶如聾啞人聽(tīng)人說(shuō)話，耳不能聽(tīng)之，則不能解他人之意。所以懂勁非先聽(tīng)勁不可，聽(tīng)勁除必須符合太極拳的“快、慢、沉、穩(wěn)、虛、實(shí)、開(kāi)、合”八字要決外，還必須嚴(yán)格遵守“沾、粘、連、隨”這一推手“四要”。
其關(guān)鍵在于快慢相兼，氣沉步穩(wěn)，虛實(shí)分明，內(nèi)外相合，連綿不斷。周身關(guān)節(jié)處處開(kāi)張，而不能有絲毫拙勁呆力，只有這樣長(zhǎng)期鍛煉下去，使周身神經(jīng)日感敏銳，才能達(dá)到微感靈知地步。
《孫子兵法》云：“神乎神乎，至于無(wú)形，微乎微乎，至于無(wú)聲，故能制強(qiáng)敵于死命。”太極拳習(xí)練者達(dá)到這種高智能境界的時(shí)候，那種神明超妙的形神奧妙，是不言而喻的。
反之，橫氣填胸，血?dú)馍细?，周身肌膚僵硬，則必然反應(yīng)遲鈍，敵之來(lái)勁聽(tīng)不真切，判斷不準(zhǔn)，甚至視而不知，聽(tīng)而不覺(jué)，及至勢(shì)危，方才慌忙應(yīng)戰(zhàn)，盲目攻守，導(dǎo)致失敗，所以習(xí)練太極拳者一定要注意聽(tīng)勁的重要性。
招式與呼吸的配合
招式與呼吸該怎樣配合呢?我們把招式與呼吸串聯(lián)起來(lái)就明白了。招式即是陰陽(yáng)，陰陽(yáng)即是開(kāi)合，開(kāi)合即是呼吸。那也就是說(shuō)：招為陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)即是開(kāi)，開(kāi)即是呼;招為陰時(shí)，陰即是合，合即是吸。
呼吸與招式的配合時(shí)應(yīng)該注意，在整個(gè)套路練習(xí)中，只能用意念來(lái)引導(dǎo)肢體去完成每個(gè)動(dòng)作，而不能用意念去想氣走到了沒(méi)有、氣沉下了沒(méi)有，這是錯(cuò)誤的。
只想動(dòng)作不想氣，所謂氣就是呼吸，在演練時(shí)逆腹式自然呼吸即可以。
太極拳論中講“在意不在氣，在氣則滯”，意思就是在練習(xí)的過(guò)程中只想著動(dòng)作不要想著氣，如果一直想著氣，會(huì)清氣上升、濁氣下降、橫氣填胸，出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象，造成呼吸困難，反而達(dá)不到強(qiáng)身健體的效果。
