陳式太極拳的大架練習(xí)是非常重要的，而其中的技勢(shì)招術(shù)是很難掌握的，所以一定要認(rèn)真加以練習(xí)，不能超之過急，否則適得其反。那么如何練習(xí)陳式太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳來了解一下吧!
陳式太極拳大架技勢(shì)招術(shù)
招術(shù)一：指天化地
練習(xí)指天化地時(shí)，合步推手，劃圈打輪對(duì)方突雙手勒我雙腕，恃力撲按，保持松腰沉胯先固根基。
右手梢節(jié)領(lǐng)順纏向上，寓右先左，對(duì)開勁上下劃弧，對(duì)方被右引左杳，重心即傾，我順勢(shì)轉(zhuǎn)胯合勁，將對(duì)方拋出
招術(shù)二：黑熊靠山
合步推手，劃圈打輪，彼按我擠，上掤引化。對(duì)方雙手突抓我右小臂，恃力按推。我右腕順纏轉(zhuǎn)關(guān)下沉，化其來脈，引進(jìn)致其落空。適逢其時(shí)，我旋跨右步插襠，近身右肩靠擊。
招術(shù)三：翻手為云
合步推手，劃圈打輪 ，我于捋而未按、彼右手前掤預(yù)擠應(yīng)付之際，我左手掌根粘其臂彎，逆纏用大魚際向下滾按，對(duì)方必向我胸部跌空而來，我右手順勢(shì)逆纏翻掌迎擊其面。
散手實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方右拳直襲，我雙手應(yīng)接其右臂外側(cè)，隨即左手掌根粘其臂彎，逆纏用大魚際向下滾按，對(duì)方必向我胸部跌空而來，
我右手順勢(shì)逆纏翻掌迎擊其面，即化即打，“圓走方擊。
招術(shù)四：覆腳為雨
合步推手，劃圈打輪 ，彼按我擠，上掤引化。我適機(jī)出擊，調(diào)整步法撤右腿上左步，同時(shí)雙手粘其右臂向右下捋引。
對(duì)方忽被捋襲，勢(shì)必回抽欲穩(wěn)固重心;我趁勢(shì)側(cè)上右步蹩其右腿，右掌撲按其胸，上下合勁，將其跌覆。
散手實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方右拳直襲，我左閃身蹈鋒接其臂下捋，趁勢(shì)上右步蹩其右腿，右掌撲按其胸，上下合勁，將其撲跌。
陳氏太極拳放松要領(lǐng)
一是從正中求松
放松，一定要在身法中正的基礎(chǔ)上尋求。否則容易出現(xiàn)松懈、松斜。以及跪膝、突臀、幌肩等病。
二是從慢中求松
練陳式陳式太極拳的時(shí)候，要求快慢相結(jié)合，所以初學(xué)者在練習(xí)的時(shí)候，如果無法達(dá)到放松，那么就必須要學(xué)會(huì)慢練。
從慢中才能逐節(jié)檢查全身各個(gè)部位放松的程度，細(xì)細(xì)品嘗放松的味道。
三是從纏繞中求松
動(dòng)作必須注意走順逆纏絲的螺旋勁，從纏繞之中求放松，因?yàn)殛愂教珮O拳的松柔是在螺旋中形成的，所以必須從園活旋轉(zhuǎn)中求放松。時(shí)刻注意四肢的順逆纏絲。直來直去的動(dòng)作則很難育松。
四是從關(guān)鍵部位入手，尋求節(jié)節(jié)放松
比如把松肩與墜肘、塌腕結(jié)合起來，做到節(jié)節(jié)松沉，節(jié)節(jié)貫串。從蠶蛹、毛毛蟲的蛹動(dòng)狀態(tài)中去悟節(jié)節(jié)松動(dòng)的規(guī)律。
