太極拳推手是非常重要的技擊技巧，生活中想要將自己的太極拳練好，那么就要練好太極拳推手。但是推手也要講究一定的方法，那么如何練習(xí)太極拳推手呢?下面就讓我們一起隨著太極拳來了解一下吧!
太極拳推手常見錯誤及糾正
錯誤一：有爭高論低之心
表現(xiàn)形式
在練習(xí)太極拳推手的時候有爭高論低之心，這樣搭手用力生硬，氣勢咄咄逼人，凸現(xiàn)爭高論低之心，是非常不好的。
根源
對于推手概念認識模糊。
糾正
正確認識推手，明確推手概念。推手是依據(jù)拳理求理求法，推手不是打架，故練功中不可有爭高論低之心。
錯誤二：自我亂動、妄動
表現(xiàn)形式
搭手之后，人家“以靜待動”，自己胡動、亂動，這也是不正確的，練習(xí)推手一定要冷靜，不要胡亂動。
根源
不知或忘卻《打手要言》“彼不動，己不動;彼欲動，己先動”的要求。
糾正：在推手練功中謹記《打手要言》，將其落實，按法操持。
錯誤三：用力
表現(xiàn)形式
一味用力，非抗即頂。
根源
拳理不明。
糾正
認真學(xué)習(xí)王宗岳宗師《太極拳論》、《十三勢》、《十三勢行功歌訣》、《打手要言》、《打手歌》五篇拳論，深刻理解“左重則左虛，右重則右杏;仰之則彌高，俯之則彌深;進之則愈長，退之則愈促”等拳論內(nèi)涵。
太極推手的練習(xí)技巧
一、舍其正中定橫中
常言說“人少橫力”，特別在推手技擊中，兩人繃手相觸，盡管周身含有彈力，兩足前后分開時，其力均貫注于前后縱向，對方雖有橫向之力，但橫力總是要少于縱力的。
中心、重心，二點均在于縱，而進招引其離開支撐點，我舍其正面，擊其橫面，因?qū)Ψ搅c不能集中合一，對方一旦離開其支撐點，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對方即行跌出。
如向?qū)Ψ竭M招“云手”，我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩，左掌按對方胯部，對方整個半側(cè)身明顯露出，并成麻花狀，我當(dāng)即正身發(fā)力，對方即行跌出，這是“舍正定橫”的舉例。
可見，任何招式都不是無敵的，只要先洞悉對方的意圖才是我們?nèi)俚年P(guān)鍵。
二、進身欺人，應(yīng)知人體之“三節(jié)”
從整個人體來講，頭為梢節(jié)，腰為中節(jié)，足為根節(jié)，如對方三節(jié)被欺，對方即不能活便，更無法使招，而我則運轉(zhuǎn)自如，左右逢源，對方處于背勢，因此說，“制梢節(jié)”、“欺中節(jié)”、“盤根節(jié)”三法，是武式太極拳推手之絕技。
“身、手、足，上下相隨，以塌梢節(jié)、捋根節(jié)、堵中節(jié)，此為控制上肢兩臂之法。制梢節(jié)、欺中節(jié)、盤根節(jié)是控制對方身手足上下三節(jié)之法”。
如進身欺人，欺得越緊，對方整個身形越不能靈活運轉(zhuǎn)，皆因?qū)Ψ教幱诒硠?，而我處于順勢?/p>
