練習太極拳的好處有很多。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以放松心情。吳式太極拳作為太極的流派之一，受到了很多人的追捧。練習吳式太極拳有四大關鍵的技擊招式。接下來就讓我們一起來探討和學習這四大招式吧!

　　練習吳式太極拳主要就是由三大功能，一個是健身的功能，一個是修身的功能，再者就是防身的功能。

　　倘若練者不知拳式的用“招”和用“法”，沒有防身的“功”和“術”，那么練的是太極操，而不是真正的吳式太極拳。

　　吳式太極拳技擊實戰(zhàn)的動作簡潔明快實用，講求以不變應萬變。講究“避實擊虛”，強調“不招不架，只是一下”，往往出手見紅，一招制敵。

　　根據很多人的實踐證明，有一些很好的制勝招式，就把它一一的介紹給大家。

　　一、以高打矮，多用劈勾

　　當敵人個子比我矮了一小截，或者敵人個子與我相當的潛伏進身時，應多用劈拳或勾拳往往可以一擊必殺，成為制敵法寶之一。

　　“翻身撇身捶”的右拳是個劈拳，松腰落胯的帶動右拳自上往下劈掛，快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用勁用法明顯。

　　“雙峰貫耳”的左拳、右拳是勾拳相合之勢，在拳架中是假設打上面的耳部，技擊實戰(zhàn)中可靈活變化用來擊打中面。

　　這個動作的要領就是在松腰的同時，然后注意轉動胯部，。通過胯部的帶動，將拳頭由外往內中勾打。

　　“打虎勢”置于頭前上方的拳和沉于腹股溝前下方的拳也可看作是勾拳，下方的拳頭很方便的勾擊敵人，要領同樣是松腰轉胯的帶動拳頭。

　　因為劈拳擊打對方的部位是鼻梁、眼睛、后腦勺，勾拳擊打對方的部位是太陽穴、耳朵、臉腮，殺傷很重，所以只能用于擊打敵人，不能用于民間較技和擂臺比賽。

　　二、對方轉身變招，擊臀即破

　　如果對方轉身使用鞭拳或后掃腿之類的技法，那么對方一轉身即照對方臀部用腳跟蹬去或者是蹬了再加踢擊，要領是松腰塌胯的勁達腳跟、腳尖，擊中則對方使其變招落空，失重的往前跌去，什么技法都使不出來。

　　此技法也為制勝對方的招術之一，可用于民間較技和擂臺比賽。

　　三、對方亂打亂踢，擊臍即解

　　如果對方不按常規(guī)的拳打腳踢，一般的練拳者確實由于經驗不足而難以防守，故有“亂拳打死師傅”之說。拳架中有個“摟膝栽捶”的拳勢，這個“摟膝栽捶”化解對方亂打亂踢的效果較好。

　　說時遲，那時快，左手或摟或架化之，同時松腰沉胯的帶動右拳自上往下對準他的臍中腹部螺旋沖去，對方被擊打之后如泄氣之球，當場癱倒，有的人甚至抱腹喊痛。此技法也為制勝對方的招術之一，不過出于安全考慮，在民間較技和擂臺比賽中宜慎用。

　　四、對方擊肚，臂滾加肘即解

　　經過多次實戰(zhàn)的練拳者有這樣的經驗體會：對方擊打胸膛以上部位的拳、掌，比如沖拳打胸膛、勾拳打臉腮、擺拳打門面、劈掌砍鎖骨等等，看得較清楚，所以反應較快，格擋或掤捋、掤架滾等都方便化解。

　　如果對方冷不防的一個右插拳或右勾拳擊打小肚，就不容易看得清楚了。

　　看不清楚，防守的反應自然跟不上，加上防守小肚部位的難度要比胸膛以上部位的難度要大，選擇有效動作的余地不多。

　　遇到對方是這樣的打法，說時遲，那時快，松腰轉胯往左帶動松肩垂手的右臂滾擊對方的右小臂，上身由正面轉為側面的還擊對方，是以橫化直的打法。

　　接著右腳進半步插對方中門，順勢用右肘尖擊打對方的小肚或右肋。此技法也為制勝對方的招術之一，不過出于安全考慮，在民間較技和擂臺比賽中宜慎用。

　　右臂滾擊的動作來源于大架中“搬攔捶”的第一個拳勢，肘擊的動作來源于快架中的“踢腳白鶴亮翅”、“翻身肘擊撇身掌”的肘勢。

　　在此指出：吳式太極拳外形動作的“招”要和內勁內功的“術”相合一起，吳式太極拳重在以勢、勁勝人，沒有松沉、松軟、剛柔相濟功夫的攻防動作是“招式”，而不是“招術”，是假太極的東西。

　　再有需要知道，技擊的基本素質是意志、膽略、反應、速度、技術、技巧、力量、體能、戰(zhàn)術和抗擊打能力這十個方面，所以說實戰(zhàn)較技不適合年紀較大和身體條件不夠好的吳式太極拳愛好者了。

　　推手、散手對練不是技擊實戰(zhàn)，是懂勁和拆招的功課，可以提高吳式太極拳的層次和技藝，年紀較大和身體條件不夠好的吳式太極拳愛好者也能練習，養(yǎng)生和技擊都要講究“心靜體松”的層次和功夫。