(2)身

　　身是轉(zhuǎn)關(guān)之鑰，有上承下接之義，上傳達(dá)手，下放達(dá)腳，是以勁道之功須由身傳，身法自然則有如游龍，不論轉(zhuǎn)化、吸吐、開合皆能自得，身之靈妙其功之偉不可不究。

　　是以身為九節(jié)之主，上節(jié)-首胸腰，下節(jié)-胯膝踝，前肢-腕肘肩節(jié)者截，上中下，根中稍，頭上胸中腿下，又如首胸腰，胯膝踝，腕肘肩。

　　三節(jié)分明，各部各位，各司其職，各盡其功，周身圓融，上節(jié)不明，無依無宗，中節(jié)不明，滿腔是空，下節(jié)不明，基石定松，節(jié)節(jié)貫串，周身一節(jié)，四肢不串，節(jié)節(jié)自散，是故何以制敵。

　　運(yùn)化為轉(zhuǎn)關(guān)之先機(jī)在于關(guān)節(jié)，關(guān)者節(jié)也，人之周身九節(jié)，故能轉(zhuǎn)關(guān)，又曰轉(zhuǎn)節(jié)。太極拳所說松柔;如何松柔，須要運(yùn)化轉(zhuǎn)關(guān)，運(yùn)化其滯氣，使之轉(zhuǎn)關(guān)達(dá)于虛靈，蓋虛則有以聚，靈則有以應(yīng)，是故對敵真密也。

　　然陰陽動靜之理，即虛者集，靈者感;集者靜，感者動。起落旋轉(zhuǎn)，開合變化，不離運(yùn)化轉(zhuǎn)關(guān)，是謂之陰陽變，古人有云動靜交相養(yǎng)，是以柔筋活節(jié)，而至接骨逗筍，茍不如此，不足以言動靜輕靈也。則上下相隨，內(nèi)外相合，輕靈沉著，纏絲運(yùn)動，四肢百骸，筋暢絡(luò)舒，節(jié)節(jié)貫串，周身輕靈是也。再者，下節(jié)應(yīng)注意，承上接下，首重其功。

　　(3)心

　　心為主帥，能號三軍，心堅則金石為開，是故一切號令為皆以心為主，無論練拳、練氣、甚至對敵，全憑一心，對敵之心不可散亂，散者無功必臨險地，心必專注，專者必令不敗，練拳臨敵，何心用之?

　　心必守中庸之道，過與不及皆有弊，驕敵者敗，畏敵者必失，是以中正浩然之氣，用以臨敵必能制敵，用以練氣必至天境，用以練拳必至大成，故心不可亂，古云：暴者必失，仁者無敵是也。

　　(4)眼

　　古云：眼捷手快，練拳眼必隨手走，則拳法有神，拳法之形勢，以眼帶而有形有意，所以練拳必以眼隨手走，若制敵之意發(fā)以眼，而精明銳利，則利眼可震攝制敵，眼利心必專，若兩眼散渙，是以精神不濟(jì)，心必不專何能降敵，眼若漂浮必有鬼計，眼若低下心必膽怯，是以古人云：能焉搜哉，必知其眼。

　　(5)法

　　法者戰(zhàn)略，自古戰(zhàn)事攻防，不離武術(shù)之應(yīng)用，體能戰(zhàn)技，皆屬制敵之要，故凡攻防之技，皆具備。一者方法：不外摔、打、拿、踢，點。

　　摔者為摔法、打為拳打、拿為擒拿、踢為腿踢，中國武術(shù)特色在于經(jīng)絡(luò)學(xué)亦即點穴，這是中國特有的一門學(xué)問。這些手法當(dāng)然踢打易上手，踢比打有利，有二，一為腿長、二為腿粗，其弊靈活度不足，殺傷力較大為摔，擒拿不好使用，點穴神秘。

　　二者策略對戰(zhàn)之方法，對敵制敵首重于界，是故明界、破界，皆必清楚，下列以太極之用，分推手與散打二者說明于后。

　　(6)步

　　步法有二，一者腳法，一者步行變化，古人有云：雙手兩扇門，全憑腳打人。上有敘說，腿之踢、蹬、踹等，是為腳法，二者步行之法，閃展騰挪，跳躍飛竄，或絆或粘或隨或退種種皆要步法。

　　然陳式太極更重步法之運(yùn)用，舉凡插襠、管腳、逼中宮等，無不精妙，更有八卦步法，鮮有人知。

　　所以以手沾黏連隨不為奇，用腳沾黏連隨是為妙，可惜現(xiàn)在此功法業(yè)已失傳，而吾人在因緣際會之下學(xué)之，甚感精妙，視為太極之要義。

　　舉凡手走眼隨則意到，心以貫之，周身相應(yīng)，百骸相連，是一舉動周身皆輕靈，其法法皆俱，天然而成，是因應(yīng)自然而生，契合陰陽理脈，然步為身之根基，運(yùn)動于步，亙顯神變。

　　所以逼殺有力在于步法之功，進(jìn)退救身亦在步法之妙，所以功夫好壞在于步法，應(yīng)當(dāng)細(xì)細(xì)推敲。

　　結(jié)語：綜上所述，在陳式太極拳中，要做到“合”與“轉(zhuǎn)”，太極拳是一項靈活巧變的功夫，練習(xí)者應(yīng)該培養(yǎng)靈活的大腦思維，這樣在太極拳實戰(zhàn)中，占有很多優(yōu)勢，還能提高技擊能力，長久堅持，可提高太極拳境界。