由此可以說(shuō)專氣至柔只是一個(gè)練拳的過(guò)程，不是太極拳的終目的。

　　談太極拳的剛與柔，實(shí)際上是談太極拳的陰與陽(yáng)。

　　從太極圖可以看出：

　　1、太極圖是一個(gè)圓，圓中的正余弦曲線把一個(gè)圓分成面積相等的兩部分，像魚的形狀，命其名為陰陽(yáng)魚。

　　"五陰并五陽(yáng)"的陰陽(yáng)魚組成了環(huán)環(huán)不已的太極圖，陰魚代表陰、柔;陽(yáng)魚代表陽(yáng)、剛。

　　從陰魚的尾巴開始隨著柔的增加，到極柔時(shí)，陽(yáng)色的尾巴又出現(xiàn)了。柔極才產(chǎn)生剛，所以練太極拳第一步要求是去僵求柔。

　　2、把循環(huán)無(wú)端的萬(wàn)物之理用圓圈表示，陰魚的眼睛屬陽(yáng)，陽(yáng)魚的眼睛屬陰。在拳中表示剛中有柔，柔中有剛。

　　陳鑫把剛與柔的劃分運(yùn)用于擊技方面的攻擊力大小，應(yīng)用太極拳原理這樣說(shuō):“一陰九陽(yáng)根頭棍，二陰八陽(yáng)是散手，三陰七陽(yáng)猶覺硬，四陰六陽(yáng)類好手，惟有五陰并五陽(yáng)、陰陽(yáng)不偏稱妙手。”

　　說(shuō)明只有陰與陽(yáng)相等，即五陰并五陽(yáng)、剛與柔相濟(jì)時(shí)，拳才合于太極，方可稱太極拳。

　　在此之前，實(shí)屬軟拳或硬拳，真正的太極拳功夫是經(jīng)過(guò)練剛致柔、柔極生剛、剛極又生柔、剛?cè)岢砂搿傊杏腥?、柔中有剛的渾然太極境界。

　　所以要真正弄清太極拳的剛與柔，就要弄清此拳為何稱為太極拳，只有明白了太極拳的含義，才可以明白太極拳的剛與柔。

　　之所以稱其為太極拳者，在拳架的一招一勢(shì)、一呼一吸、一開一合的動(dòng)作中，都寓示著陰中有陽(yáng)、陽(yáng)中有陰、陰極生陽(yáng)、陽(yáng)極生陰，陰陽(yáng)互為其根、不可分為兩半的自然規(guī)律。

　　里往外開者皆屬陽(yáng)，外往里收者皆屬陰，故凡外擊者為陽(yáng)，內(nèi)引者為陰。拳勢(shì)內(nèi)，外開者蓄而不發(fā)，內(nèi)收者引而不擊，而擊搏之勁自然藏于引進(jìn)之中。

　　惟其如此，故愈練而愈精密細(xì)巧。剛?cè)峄ミ\(yùn)，虛實(shí)滲透，久練純熟，無(wú)端緒之可尋，無(wú)跡象之可指，斯為得太極之真諦。

　　太極拳每一勢(shì)的定勢(shì)，是柔到剛的終止點(diǎn)。從呼吸和發(fā)勁而言，此處一般都以音助外呼氣，發(fā)勁;從動(dòng)作形體而言，此處表現(xiàn)為六合狀態(tài)。

　　從速度而言，此處較快，屬剛。由上勢(shì)轉(zhuǎn)下勢(shì)的過(guò)程，是轉(zhuǎn)關(guān)折疊柔運(yùn)的過(guò)程。從呼吸和發(fā)勁而言，此處一般都以吸氣為主，蓄勁。

　　從動(dòng)作形態(tài)而言，此處表現(xiàn)得較柔、較慢，是開的過(guò)程。

　　從柔到剛、從剛復(fù)柔在螺旋式纏絲運(yùn)動(dòng)的輔助下，手法上遇到往復(fù)時(shí)，要嵌進(jìn)折疊。

　　步法上遇到進(jìn)退時(shí)，要嵌以轉(zhuǎn)換;在開合、收放時(shí)，要有收即是放和放即是收的意和勁，相連不斷，往還無(wú)端。