楊式太極拳是的一個(gè)太極拳流派，那么楊式40式太極拳應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?下面，小編將為大家推薦王二平教練為大家演練楊式40式太極拳動(dòng)作，多多學(xué)習(xí)可以強(qiáng)身健體還可以像鄭多燕減肥舞一樣達(dá)到瘦身效果哦!

　　40式太極拳

　　拳譜介紹

　　01、起勢(shì)

　　02、攬雀尾

　　03、單鞭

　　04、提手上勢(shì)

　　05、白鶴亮翅

　　06、摟膝拗步

　　07、手揮琵琶

　　08、搬攔捶

　　09、如封似閉

　　10、斜飛勢(shì)

　　11、肘底捶

　　12、倒卷肱

　　13、左右穿梭

　　14、左右野馬分中

　　15、云手

　　16、單鞭

　　17、高揮馬

　　18、右蹬腿

　　19、雙峰摜耳

　　20、左分腳

　　21、轉(zhuǎn)身右蹬腳

　　22、海底針

　　23、閃通背

　　24、白蛇吐信

　　25、右拍腳

　　26、左右伏虎勢(shì)

　　27、右下勢(shì)

　　28、金雞獨(dú)立

　　29、指襠捶

　　30、攬雀尾

　　31、單鞭

　　32、左下勢(shì)

　　33、上步七星

　　34、退步跨虎

　　35、轉(zhuǎn)身擺蓮

　　36、彎弓射虎

　　37、搬攔捶

　　38、如封似閉

　　39、十字手

　　40、收勢(shì)