練太極拳的好處有很多，不僅可以鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以修身養(yǎng)性放松心情。楊式太極拳作為太極拳流派中較為受歡迎的一派，有很多人都在學(xué)習(xí)?今天，小編就和大家探討一下如何練楊式太極拳的擊打法。就讓我們一起了解一下吧。

　　如何練楊式太極拳的擊打法

　　楊式太極拳作為一種傳承至今的武術(shù)，它的理論指導(dǎo)就是能夠進(jìn)行自身的防御。

　　這是由它產(chǎn)生與發(fā)展的原因而決定的，它的核心是技擊，它能強(qiáng)身健體、延年益壽，也能自衛(wèi)防身、抗暴搏擊。

　　早期楊式太極拳的推手和散手技擊，允許拿脈扣筋、反關(guān)節(jié)、膝打、腿絆、肘擊等法。

　　在咸豐皇帝的時候，就有人稱楊露禪為“楊無敵”。

　　可見當(dāng)初的楊式太極拳術(shù)的威力并非一般，更進(jìn)一步說明早期楊式太極拳是打出來的，不是推手推出來的。

　　推手是楊式太極拳的訓(xùn)練方法和手段，它能起到推的作用，但是無法起到打的作用，是楊式太極拳應(yīng)用過渡階段。

　　定步推手是練“沾連黏隨”及腰腿轉(zhuǎn)換之功夫，活步、大捋推手是練身勢活潑、腳步輕快、進(jìn)退跟隨之功夫。散手則是練手眼身步法功夫的必經(jīng)之路。

　　太極拳是一種傳承了很多年的中華武術(shù)，太極拳的精髓就是太極拳的技擊。

　　技擊太極拳是真打?qū)崙?zhàn)的功夫，不是推手切磋。楊式太極拳技擊打法有兩種：一種是“擊打法”，另一種是“擲拋法”。

　　先師楊露禪力戰(zhàn)群英用的是“擊打法”。“擊打法”即“擊打勁”，俗稱“斷勁”。

　　使用“擊打法”能瞬間使對方局部受傷疼痛，而失去戰(zhàn)斗力。“擲拋法”是將對手整體擲出，令對手稍有疼痛感但不會喪失戰(zhàn)斗力。

　　楊班侯為練好楊式太極拳，多年未上床睡覺，累了只是在板凳上打個盹，醒了再練，終于功夫大成，并寫出楊式太極拳“九要訣”。

　　楊班侯之所以能夠常戰(zhàn)常勝，用的也是“擊打勁”，即“斷勁”，有“出手見紅”之說。

　　前人將太極拳功夫，劃分為十層次

　　一至三層功夫：走圈柔化，為化勁階段。此階段不丟不頂，開始懂勁，是入門下乘功夫。

　　四至六層功夫：具有“寸勁”，是積柔成剛階段。此階段在進(jìn)擊過程中可使對方力點(diǎn)向自身泄力而轉(zhuǎn)為擊打，迫使對方失去反抗能力，為中乘功夫、入室功夫。

　　七層功夫為中上乘功夫過渡階段，也是爐火純青階段。此階段能運(yùn)用無圈打法即“點(diǎn)打法”，將對方勁力引向自身，不化即打，不擺架子，可沾著即打。

　　八層以上是登峰造極功夫，功夫境界步入上乘，古今少見，非數(shù)十年功不可達(dá)此境地。如先師楊露禪停雀于掌中而雀不能飛去，此乃出神入化境地。

　　楊式太極拳是一門集力學(xué)技巧與藝術(shù)為一體的武術(shù)拳學(xué)。

　　楊式太極拳名家傳拳授徒，往往結(jié)合拳架講解拆手、招術(shù)、喂手，注重教授實戰(zhàn)應(yīng)用的手法、步法和交手中的組合變化，要求弟子在掌握了常用的幾手招式后反復(fù)操練，做到熟能生巧，只有這樣才能在實戰(zhàn)中取勝。

　　習(xí)者(入門弟子)經(jīng)過一定時間熟練掌握拳架和拳勢、拆手后，應(yīng)進(jìn)行散打?qū)?、抗擊打?xùn)練，再經(jīng)過雙人擊打?qū)咕毩?xí)，為今后擂臺搏擊對抗奠定基礎(chǔ)。

　　太極技擊，就是在實戰(zhàn)交手中用招擊打，先守后攻，而后制敵，在實踐中縮短擊人路線，提高擊敵速度(發(fā)勁如放箭)。學(xué)練楊式太極拳要想達(dá)到完美境界，必須學(xué)會太極散打“擊打術(shù)”。