在太極拳的“換勁”方式中，長(zhǎng)用的就是“從有規(guī)矩到破規(guī)矩循規(guī)矩轉(zhuǎn)換”，今天小編就為大家講述一下其中的含義和要領(lǐng)，希望通過(guò)本文的介紹，大家對(duì)于“換勁”的理解可以更為深刻，并能在實(shí)際中得到運(yùn)用。

　　換勁的練習(xí)，首先需要建立在我們各種勁法已經(jīng)掌握較為熟練的基礎(chǔ)上。

　　當(dāng)循規(guī)蹈矩，拳架熟練，上下貫通，初嘗太極內(nèi)勁滋味之后，轉(zhuǎn)入全方位對(duì)練和接近實(shí)戰(zhàn)階段，對(duì)手為了取勝，會(huì)不受拳規(guī)約束，亂招襲來(lái)，這就需要破規(guī)矩又循規(guī)矩而應(yīng)對(duì)。

　　破什么?循什么?根據(jù)本人實(shí)踐，認(rèn)為主要做到以下三點(diǎn)：

　　1、破外形之規(guī)，循內(nèi)轉(zhuǎn)帶外轉(zhuǎn)之規(guī)

　　這是基本的一點(diǎn)，做到這點(diǎn)，需要我們了解太極拳的相關(guān)規(guī)矩。

　　內(nèi)轉(zhuǎn)帶外轉(zhuǎn)之規(guī)，主要指丹田內(nèi)氣催腰胯，腰胯帶動(dòng)周身和四肢轉(zhuǎn)動(dòng)之規(guī)。在習(xí)拳時(shí)，為了整齊劃一，易懂易記，一般拳師要求學(xué)員認(rèn)準(zhǔn)方向和角度。

　　拳架有形有象，舒展大方，但在實(shí)戰(zhàn)中卻無(wú)形無(wú)象，大不一樣。在實(shí)戰(zhàn)中，不能按習(xí)拳時(shí)的方向和角度而轉(zhuǎn)，而是按對(duì)手進(jìn)攻的方向和角度而轉(zhuǎn)。

　　轉(zhuǎn)圈的大小，棚力的大小，都是根據(jù)對(duì)手的情況而沾粘連隨，以待時(shí)機(jī)，化打合一。習(xí)拳時(shí)沒(méi)有拳規(guī)不行，實(shí)戰(zhàn)中不破規(guī)矩也不行，破了外形之規(guī)不循內(nèi)轉(zhuǎn)之規(guī)更不行。

　　所以說(shuō)，“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓”，我們還是需要好好遵守太極拳的規(guī)矩的。

　　2、破大圈勁別之規(guī)，循小圈勁別之規(guī)

　　拳諺云：“要想拳打好，除非圈練小。”手是兩扇門(mén)，一般應(yīng)對(duì)來(lái)力，都習(xí)慣用兩手將對(duì)方來(lái)力拒之門(mén)外，我守我疆，生怕進(jìn)入門(mén)里打著自身。殊不知太極拳功夫是靜中求松，進(jìn)而周身虛靜之功夫，虛則無(wú)所不容，靜則無(wú)所不應(yīng)。

　　再進(jìn)一步就是空靜功夫。周身任何部位都不怕進(jìn)攻。勁力來(lái)時(shí)我空接而迎之，勁力走時(shí)我隨其勁而送之。

　　開(kāi)門(mén)引勁，恰恰是我方能發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的好時(shí)機(jī)：

　　一是在封著對(duì)方腳步的情況下，能充分發(fā)揮自身中軸作用。

　　二是能充分發(fā)揮自身以短制長(zhǎng)之技能。

　　三是自身圈小速度快，充分發(fā)揮彼不動(dòng)己不動(dòng)，彼已動(dòng)己先動(dòng)的太極效果;四是能充分發(fā)揮以靜制動(dòng)之功能。

　　3、破身法和招術(shù)中局限性之規(guī)，循內(nèi)轉(zhuǎn)帶外轉(zhuǎn)原理性無(wú)形之規(guī)

　　拳師在授拳時(shí)，為了讓學(xué)員易記易懂，在身法帶招法的用途上，一般都有局限性，在每一身法架式所包含的用法上，盡管也講了不少，但還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　實(shí)質(zhì)上身法帶招法，在實(shí)用時(shí)形狀都不盡相同，同樣一個(gè)招法，在方向、角度和圈的大小上一個(gè)人一個(gè)樣，它像公安破案時(shí)取的指紋一樣，沒(méi)有相同的。

　　所以招術(shù)形態(tài)也是無(wú)窮無(wú)盡的。有時(shí)在實(shí)用中，對(duì)方已被打出，你自己都不知道招術(shù)是怎么用的，只知道松沉順其勁加力之原理。所謂拳打兩不知，就是這個(gè)道理。