上一篇我已經(jīng)和大家講述了太極拳技擊中的力量要素，現(xiàn)在我在和大家講講當(dāng)中的速度要素，速度在技擊當(dāng)中起著非常重要的作用，畢竟速度可以使我們出招令人出其不意，下面小編就來具體介紹，希望大家能有所學(xué)習(xí)。

　　速度

　　速度，與我們動(dòng)作的敏捷性有關(guān)，所以我們一定要協(xié)調(diào)好自己的身體。

　　太極拳技擊對(duì)速度的要求與其他武術(shù)項(xiàng)目幾乎沒有區(qū)別，可以說太極拳的鍛煉是刻意求快的，技擊中只有動(dòng)作神速才能出奇制勝。

　　為達(dá)到“疾迅誰能敵”的技擊目的。太極拳采取了獨(dú)特的鍛煉方式-----慢練。

　　慢練，是為了促使我們肢體的柔和舒展，借此來協(xié)調(diào)我們的身體。

　　因?yàn)橹挥新?，才能用腦細(xì)心體會(huì)、分析、領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，強(qiáng)化心理意識(shí)，增強(qiáng)內(nèi)功，也便于熟悉勁法徑路及其變化，后使量的積累達(dá)到質(zhì)的飛躍-----超乎尋常的應(yīng)激反應(yīng)速度。

　　速度，指人體的快速運(yùn)動(dòng)能力。也就是說在單位時(shí)間內(nèi)，迅速完成某一動(dòng)作或通過一定距離的能力。

　　它包括三個(gè)方面內(nèi)容：即快速通過某段距離的能力，稱移位速度;人體快速反應(yīng)能力，稱為反應(yīng)速度;快速完成動(dòng)作的能力，稱為動(dòng)作速度。

　　所以說，實(shí)現(xiàn)這三個(gè)方面的速度，對(duì)我們非常有用的。

　　太極拳技擊中對(duì)速度的要求突出體現(xiàn)在反應(yīng)速度和動(dòng)作速度上。其速度的快慢是取勝的關(guān)鍵因素。

　　反應(yīng)速度，是指從出現(xiàn)刺激到作出應(yīng)答反應(yīng)之間的時(shí)間。

　　在技擊實(shí)戰(zhàn)中的表現(xiàn)形式為：根據(jù)對(duì)手情況變化而變化，迅速改變動(dòng)作的方向、路線、速度、方法等。它要求在競(jìng)爭(zhēng)激烈、瞬息萬變的技擊中作出快速的反應(yīng)。

　　反映速度的快慢與神經(jīng)中樞的機(jī)能狀態(tài)和人體感受器的敏感程度密切相關(guān)。人的精神狀態(tài)好反應(yīng)速度快。

　　人的感受器(視網(wǎng)膜、耳、皮膚等)越靈敏，接受信息就越快。在太極拳修煉中“虛領(lǐng)頂勁”是鍛煉神經(jīng)中樞的機(jī)能。正如拳論所云“精神能提得起乃無遲滯之虞。”

　　太極拳練功中“松靜徐緩”，“耳聽身后”，“眼神兼顧左右”，太極推手中所采用的“聽勁”技術(shù)，都是敏感鍛煉的有效手段，太極拳高深境界所達(dá)到的“一語不能加，蠅蟲不能落”的高級(jí)境界，就是對(duì)太極拳敏感反應(yīng)速度的好注釋。

　　動(dòng)作速度與力量、協(xié)調(diào)、耐力、技術(shù)等因素有關(guān)。它除了和信息在反射弧各個(gè)環(huán)節(jié)中傳導(dǎo)速度快慢有關(guān)外，主要取決于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的指揮能力。

　　其指揮能力越強(qiáng)，引起肌肉收縮完成的動(dòng)作速度越快，其中包括拳法、掌法、腿法進(jìn)攻回收的速度，步法身法的移動(dòng)、身法閃展騰挪等運(yùn)動(dòng)。

　　太極拳技擊中雖然主張以靜制動(dòng)，后發(fā)制人，但制人的先決條件仍是速度。

　　拳論云：“彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼欲動(dòng)，我先動(dòng)”，“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”，“先動(dòng)”與“急應(yīng)”是要因敵而變的，技擊中對(duì)手出拳如風(fēng)，迅猛快捷，你不比對(duì)手更快又如何“后發(fā)先至”、又如何“急應(yīng)”呢?

　　所以太極拳技擊不但要有先發(fā)制人的機(jī)智，更要具備后發(fā)制人的速度，要達(dá)到制人而不制于人就必須意速神玄，有備在先，速戰(zhàn)速?zèng)Q而不失制勝之本。