大家都知道太極拳就是個(gè)圓的運(yùn)動(dòng)，就像太極圖那樣不斷的運(yùn)動(dòng)著。其實(shí)太極拳的運(yùn)動(dòng)是三維圓的運(yùn)動(dòng)，在和別人推手的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自身的三維圓和對(duì)方的三維圓通過(guò)雙發(fā)的接觸產(chǎn)生了相互的運(yùn)動(dòng)。

　　那么三維圓由什么組成的，很簡(jiǎn)單。三維圓就是很多的各種圓形方式體和圓圈組成的。

　　那么，推手時(shí)怎樣才能使對(duì)方的中心軸偏斜重疊，從而達(dá)到破壞對(duì)方平衡與穩(wěn)定的目的呢。

　　我們知道，推手雙方都是通過(guò)自轉(zhuǎn)圈(內(nèi)圈)指揮手臂在做公共圈(外圈)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)軌跡就是各種各樣的圓圈或圓弧。手的接觸點(diǎn)是圓弧上的圓點(diǎn)。圓弧上有無(wú)數(shù)個(gè)圓點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)連續(xù)不斷、千變?nèi)f化，圓弧上的圓點(diǎn)的位置也在旋轉(zhuǎn)中不斷改變。圓弧上的圓點(diǎn)既可以是中點(diǎn)，指向?qū)Ψ降闹行妮S，也可以變成切點(diǎn)成為切線，兩者在一定的條件下互相轉(zhuǎn)化。在推手過(guò)程中，推手雙方都在仔細(xì)尋找對(duì)方外圈圓和內(nèi)圈圓的中心點(diǎn)，并努力使它門偏斜重疊。

　　從推手方面去講，在我們接手的時(shí)候，一定就要填住對(duì)方的勁，不留圓點(diǎn)。

　　努力做到與對(duì)方相融，不丟不頂，不讓對(duì)方摸到我外圈上的任何一點(diǎn)。外圈與內(nèi)圈的運(yùn)動(dòng)應(yīng)方向相反。當(dāng)我一手臂順著對(duì)方來(lái)勁的方向?qū)?duì)方來(lái)勁引至我外圈切線方向時(shí)，我的另一只手正好運(yùn)行至對(duì)方肘尖圓點(diǎn)的位置，切線點(diǎn)在這時(shí)候也就成了對(duì)方圓弧上的圓點(diǎn)(其實(shí)如前所說(shuō)，切點(diǎn)也就是圓點(diǎn))，指向?qū)Ψ街行妮S，我只要肘填手應(yīng)，內(nèi)圈旋轉(zhuǎn)，機(jī)勢(shì)就會(huì)朝著有利于我的方向發(fā)展，我便有了將對(duì)方外圈中心軸與內(nèi)圈中心軸打重疊的機(jī)會(huì)。反之，如果對(duì)方在我手臂上加力，我弄不清來(lái)勁的大小與方向，不懂沿切線方向化解，外圈與內(nèi)圈旋轉(zhuǎn)方向出錯(cuò)，不管是抵抗還是逃跑，機(jī)勢(shì)都會(huì)對(duì)我不利。因?yàn)椋挚箷r(shí)，滯點(diǎn)出現(xiàn);逃跑時(shí)，對(duì)方跟進(jìn)粘隨，我丟扁，外圈與內(nèi)圈重疊，皆為對(duì)方提供了打重疊的機(jī)會(huì)。

　　另一方面，我們要掌握機(jī)勢(shì)及時(shí)拿發(fā)。當(dāng)摸到對(duì)方任何一個(gè)圓點(diǎn)時(shí)，都應(yīng)立即做出反應(yīng)，及時(shí)將對(duì)方外圓與內(nèi)圈圓中心軸打重疊。沒(méi)有圓點(diǎn)的時(shí)候，應(yīng)設(shè)法誘使對(duì)方頂扁丟抗，把圓點(diǎn)暴露出來(lái)，再將其外圈圓與內(nèi)圈圓中心軸打重疊。外圈圓與內(nèi)圈圓的運(yùn)動(dòng)方向是不同的，這才能維持內(nèi)外平衡。推手時(shí)還可以誘使對(duì)方外圈圓與內(nèi)圈圓的運(yùn)動(dòng)方向一致。在對(duì)方外圈圓與內(nèi)圈圓中心軸重疊之時(shí)，及時(shí)將對(duì)方打出。外圈圓的中心軸與圈圓的中心軸一旦重疊，人仿佛成了一根棍棒，推按中間(如起式)，棍棒飛出;推按上端(如白鶴亮翅)，棍棒倒地;推按上端控制下端(如高探馬)，棍棒翻轉(zhuǎn)栽地跌出。

　　總之，要在推手中取勝，就必須在與對(duì)方完全相融的前提下，對(duì)對(duì)方外圈圓與內(nèi)圈圓的旋轉(zhuǎn)、圓弧上圓點(diǎn)的分布、重心的轉(zhuǎn)移了如指掌。因此外圈圓的中心軸與內(nèi)圈圓的中心軸一旦重疊，既為得機(jī)得勢(shì)，應(yīng)立即手拿身進(jìn)腿切，穩(wěn)準(zhǔn)冷脆、迅雷不及掩耳地將對(duì)方打出。

　　在散手中找松

　　當(dāng)練習(xí)太極推手時(shí)到了一定的程度，無(wú)論是步法還是招式都會(huì)定勢(shì)。

　　需對(duì)太極應(yīng)用十三勢(shì)即：沾接連采，驚劈崩彈，纏繞封點(diǎn)，扔。有了理解才行。我和林文濤老師在練習(xí)太極散手時(shí)有如下體會(huì)。兩方搭手極輕，如蟲爬，用意接，全身意氣布滿，搭住即沾，與對(duì)手相連，攻不進(jìn)，逃不脫，采動(dòng)對(duì)方重心，手在對(duì)手臉部揮晃，驚嚇對(duì)手，向下發(fā)勁為劈、錘、崩對(duì)方中路，刀掌切，手指松彈，動(dòng)步纏繞對(duì)方使其樁步不穩(wěn)，拿纏對(duì)方勁路，封喉抹眉，切脖，點(diǎn)穴擊倒對(duì)手，若想逃脫或用勁過(guò)猛，已被拋扔出丈外，身體還未立穩(wěn)，他已疾步如銀蛇穿梭到了面前，功夫稍差的怕你跌倒，將你接住。在這種推手中，必須全身各處都得放松，不與對(duì)手斗力，想頂也頂不起來(lái)，身體某處剛出僵勁，已被打出，自己心里漸明白該處為何未放松。文濤是太極散手高手，武德又好。至于傷不傷人，全憑他的意念和所用勁道。例如：封喉時(shí)，僅用大拇指和食指虛捏對(duì)手喉頭，手揮晃臉部時(shí)，手輕觸即收住勁，并不擊傷對(duì)手，繞步時(shí)，腳下管、套、勾、鎖對(duì)手腿部，若松不開，順勢(shì)已繞到對(duì)手身后，膝頂、杠摔、拋放，拋得出，也能將其帶得回，不用護(hù)具，而不受傷。技藝差者，心知肚明，細(xì)心體會(huì)太極散手之神韻，對(duì)散手中的松理解更上一層樓。在練習(xí)太極散手的過(guò)程中，若全身不放松意氣未布滿，缺陷處就會(huì)挨上。若技藝差者，茫然發(fā)勁，因他在發(fā)勁時(shí)，高手已知，雖然時(shí)間極短，僅零點(diǎn)幾秒，技藝高者可在你發(fā)勁前，發(fā)勁中，勁斷時(shí)，在你身肢發(fā)緊處，順勢(shì)借勁發(fā)放，輸?shù)酶鼞K。經(jīng)過(guò)這些訓(xùn)練，對(duì)突然爆發(fā)力的打擊下，身體也漸本能反應(yīng)放松，對(duì)大松大軟，對(duì)輕靈的妙覺(jué)，電閃雷擊，捕風(fēng)捉影，虛無(wú)、神明才逐漸有所認(rèn)識(shí)。

　　在太極推手和散手中能將人騰空拋出丈外，一些人總持懷疑態(tài)度，總認(rèn)為練太極拳慢騰騰的，那里會(huì)發(fā)出那么大的勁。