太極拳實戰(zhàn)經(jīng)驗十條

　　虛實之機,或說動靜之機,變化全要因敵變化而變之。正所謂,因敵變化示神奇。

　　1. 隨敵變化而我變,知己知彼

　　推手練習過程中,要細心體會手上力點的轉(zhuǎn)化。一只手上有九個力點：五指、大魚際、小魚際、掌心、掌背。

　　2. 全身掤勁不能丟

　　掤勁是一種彈性的、能伸能曲的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁。它是太極拳的基本特征。

　　3. 容吞引化

　　在推手過程中,必須敢于將對方的勁放進來,放進多少力,等對方失控或撤勁時,再順勢給對方多少的力量。

　　能容吞引化后才能吐、能放、能發(fā)。

　　容吞引化的關鍵在于：要使自己的胸前容量加大。

　　4. 能合就贏

　　先合住、或說先拿住、或說先控制住對方,一定要主動,趕到“先”這個勝者的位置,才能立于不敗之地。

　　5. 化打合一

　　要求在化掉對方來力的同時找準發(fā)放的位置和方法,將對方擊出。

　　6. 多走立體螺旋勁

　　太極拳是一種渾圓圈的運動,每一動作,不只單單有平圓或立圓,它們是同時存在的。

　　7. 下塌外碾

　　先合住對方,再把勁塌到對方的腳下,然后用一種搓力將對方發(fā)出。

　　8. 造勢借力

　　從反面入手制敵。(欲左先右,欲前先后等用法)

　　9. 交替運用、處處克敵

　　推手中不能總想著一招制敵,有的制敵方法在某些人身上并不好使,所以方法得交替使用,這一招式不行,我還有下一招。

　　10. 意力結(jié)合

　　講用意不用力不對,用力不用意也不對。應該意氣力(精氣神)結(jié)合好。