寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)父母大的希望，尤其是嬰兒期更需要細(xì)心的照顧!嬰兒營(yíng)養(yǎng)食譜該怎么搭配呢，生活中很多的父母只知道給寶寶一味的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是兒童營(yíng)養(yǎng)食譜是需要全面營(yíng)養(yǎng)均衡的哦!下面就和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜都有哪些吧!
目錄
1、寶寶夏季解暑的營(yíng)養(yǎng)食譜 2、適合1-3歲寶寶魚蝦營(yíng)養(yǎng)食譜
3、為寶寶設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)粥食譜 4、寶寶的營(yíng)養(yǎng)午餐菜譜
5、寶寶各個(gè)年齡段的營(yíng)養(yǎng)食譜 6、適合一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
寶寶夏季解暑的營(yíng)養(yǎng)食譜
夏季食譜之綠豆粥
我們都知道,夏天的時(shí)候天氣炎熱,一不小心就會(huì)很容易會(huì)讓寶寶患上中暑。因此這個(gè)時(shí)候,爸爸媽媽們就可以為寶寶選擇綠豆粥來(lái)作為營(yíng)養(yǎng)的早餐。
綠豆呢本身就具有清熱解毒利尿的作用,能夠幫助寶寶的機(jī)體進(jìn)行降火降溫,夏天的早晨,爸爸媽媽們可以用二十克左右的綠豆以及二百克左右的粳米一起熬煮成粥,出鍋之后添上一些是白糖等等來(lái)進(jìn)行調(diào)味,給寶寶吃綠豆粥,還能夠讓寶寶補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)呢!
夏季寶寶食譜之鮮藕粥
藕本身就是一種具有清熱涼血解毒作用的上好食材,爸爸媽媽們可以熬煮香藕粥給寶寶吃。這道粥能夠緩解寶寶在夏季時(shí)候干燥上火或是等等的。甚至連牙齦出血,長(zhǎng)口瘡等都有很好的治愈作用。
其實(shí)熬煮鮮藕粥的方法也非常的簡(jiǎn)單,爸爸媽媽們只需要選取新鮮的藕,將其切成薄片狀,與粳米一同放入鍋中同煮就可以了。
夏季寶寶食譜之酸奶味水果沙拉
在夏季,爸爸媽媽們除了要給寶寶的主食進(jìn)行合理的搭配,還要注重后甜點(diǎn)或是其他點(diǎn)心上的選擇,而小編主要推薦的就是酸奶味水果沙拉。
酸奶本就是清理腸道的非常好的一種,酸奶中的有益菌能夠?yàn)閷殞毺峁┐罅康臓I(yíng)養(yǎng)。而其蛋白質(zhì)含量也是不少的,所以爸爸媽媽們可以選擇酸奶作為寶寶飲品之一。
而水果的選擇主要以西瓜以及火龍果為主。西瓜和火龍果都是夏季的應(yīng)季水果。
爸爸媽媽們可以在將兩種水果全部都切成丁狀,放入碗中,再淋上酸奶,搖勻之后,撒上一些蜜豆,一道非常可口好吃又極具有營(yíng)養(yǎng)的夏季就做好了。相信你們的寶寶一定會(huì)愛上這一道夏季食譜的。
