太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習、功力訓練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學習主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學習階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內勁運用到各個拳式及練習拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機結合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習練者有規(guī)矩的外型，完整的內勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應用”。

　　雙推掌

　　1.落腳旋掌

　　左腿屈膝;右腳向左前邁步落腳，屈膝半蹲，重心偏于左腿。同時身體左轉，左拳變掌上托于左胸前，右拳也隨之變掌。兩掌同時以腕關節(jié)為軸，向后旋轉于肩上，左掌心向右上方，右掌心向左上方。目視左前方。

　　注意事項：落腳成馬步雙分掌要協(xié)調一致。

　　落腳旋掌時采用吸氣。

　　當對方用左拳向我胸、面部進攻，我身體左轉，抬起左手掤接住對方左手腕外側，屈指握住;同時左手向前、向上抬起，用右前臂壓住對方左肘外上側。

　　2.虛步雙推掌

　　身體右轉(胸向東)，重心全部移至右腿并屈膝。左腳尖外展點于右腳內側約20厘米處，左腿屈膝外展成左虛步。同時兩手由肩上向前、向下經(jīng)胸前，兩掌平推。腕同胸高，指尖向上，兩掌心斜相對。目視兩手之間。

　　動作要點：左腳成左虛步與雙推掌要協(xié)調一致一起發(fā)勁。推掌時要含胸拔背，虛步雙推掌時采用呼氣。

　　注意事項：我提右腳向前上步落在對方左腳的外后側，右腳內側緊貼對方左腳外側;接著，兩手向前推按將對方推倒。