太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習、功力訓練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學習主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學習階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內勁運用到各個拳式及練習拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機結合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習練者有規(guī)矩的外型，完整的內勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應用”。

　　前蹚拗步動作要領

　　手掌從耳旁推出時,不是掌心朝下五指朝前戳出,也不是立掌向前扇出,而是側掌使掌心微朝里下,沉腕松肘,隨推著坐掌,松肩曲肘向外摟出。

　　整體動作要符合“一動無有不動,一靜無有不靜”的要求,隨著兩臂一上一下的運動,胯要收,腰要松,體微沉及丹田的旋轉內動要一致。定勢時兩掌與弓步同時到齊,四肢隨合,協(xié)調的運動與“意到,氣到,勁到”的三到要求統(tǒng)一結合起來,日久功深自然會達到“神形合一”的藝術境界。

　　動作時要有“立如平準,活似車輪”和“身形順我自伸舒”的意識控制。另一只腳未提起時,頭,身不可低下,提腿時身體不可后仰和高起,弓步出掌時臀部不可凸起,身體不可前俯或滯頓,棱角等現(xiàn)象,應刻意追求松凈自然之感和長馳大進之勢。

　　摟膝拗步為基本進步法,在套路中反復出現(xiàn)。太極拳中所謂進步法即“應進即進勿彷徨,愈進愈順則愈長。應進不進失機會,有機即進便稱強。”此勁又為“長勁”,勁路不拘一點,而應渾圓裹臂,柔慢伸長,發(fā)于對方焦點之上,用之于手,臂,肘,肩,腰,胯,膝,腿,足。用法上封打,引列,摟擊招招得意,也是推手中常用的變招。因此,練習該勢要在上下,前后,左右注意呼應,力求圓滿,柔順,協(xié)調,中正,大方初學者應作為基本功法反復練習。