太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習、功力訓練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學習主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學習階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運用到各個拳式及練習拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。

　　作者說：“技擊是陳式太極拳的高境界，運用八法順其勢，化其力，化打合一，戰(zhàn)勝對方。這種技擊法，沒有固定的招術(shù)，全是通過掌握時機，隨機應(yīng)變，利用太極拳的特有動作螺旋，松活彈抖的纏絲勁，待機發(fā)拳”。

　　演練陳氏太極拳時要求：“在上身中正安舒的基礎(chǔ)上，機體各個部位的勁力要對稱，逢上必下，逢左必右，前發(fā)后塌，八面支撐，強調(diào)走低架子，發(fā)勁松活彈抖，輕沉兼?zhèn)?，倒換虛實襠走弧。要使整個演練過程有聲有色，瀟灑而莊重，舒展而緊湊，有快有慢，有剛有柔，節(jié)節(jié)貫通，使人感到有一種巨大的精神力量將你帶進一種美妙的境界中”。

　　練拳不練功，到老一場空，可見基本功的重要性。很多練太極拳的人一輩子都練不出功夫，原因在于基本功不扎實，所謂“太極十年不出門”，那是因為沒有正確的練習方法，沒有從基本功開始一步一步的去練習。

　　太極拳基本功訓練大致分為三個階段，第一是長腿力階段，這一階段得靠站樁，站板凳樁、無極樁等等;第二是開胯、活胯階段，這一階段好是練定步云手涮胯;第三是活腰、合腰階段，這一階段得靠太極尺輔助訓練。當然筆者不排除有其他的分法和方法，這些方法只是筆者本人覺得有效、快捷的方法，愿與大家交流分享。

　　第一、第二階段是辛苦的階段，這兩個階段練好了，到了第三階段你基本上就可以體會到苦盡甘來的感覺。可惜的是，很多人吃不了苦，或者是找不到正確方法，一直在第一、第二階段停止不前，這就他們所謂的“太極十年不出門”，其實只要方法對了，肯吃苦，太極拳跟任何武術(shù)一樣都是可以在同樣的時間里出功夫的,而且可能更快。

　　這幾個階段是無法跨越的，如果有哪怕一個階段的基礎(chǔ)沒打好，太極拳別說十年，二十年、三十年甚至一輩子也出不了功夫。當然養(yǎng)生的另外，但是如果養(yǎng)生的能稍微吃點苦，身體會好得更快，養(yǎng)生效果會更好。