太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。

　　作者說：“技擊是陳式太極拳的高境界，運(yùn)用八法順其勢，化其力，化打合一，戰(zhàn)勝對方。這種技擊法，沒有固定的招術(shù)，全是通過掌握時機(jī)，隨機(jī)應(yīng)變，利用太極拳的特有動作螺旋，松活彈抖的纏絲勁，待機(jī)發(fā)拳”。

　　演練陳氏太極拳時要求：“在上身中正安舒的基礎(chǔ)上，機(jī)體各個部位的勁力要對稱，逢上必下，逢左必右，前發(fā)后塌，八面支撐，強(qiáng)調(diào)走低架子，發(fā)勁松活彈抖，輕沉兼?zhèn)?，倒換虛實襠走弧。要使整個演練過程有聲有色，瀟灑而莊重，舒展而緊湊，有快有慢，有剛有柔，節(jié)節(jié)貫通，使人感到有一種巨大的精神力量將你帶進(jìn)一種美妙的境界中”。

　　練拳不練功，到老一場空，可見基本功的重要性。很多練太極拳的人一輩子都練不出功夫，原因在于基本功不扎實，所謂“太極十年不出門”，那是因為沒有正確的練習(xí)方法，沒有從基本功開始一步一步的去練習(xí)。

　　太極拳能不能打人?筆者過去經(jīng)常聽到這樣問題，心里面實在是不好受，在國人的眼里，我們的國粹太極拳不過是一種老年健身操。

　　首先我們應(yīng)該承認(rèn)太極拳是一種武術(shù)，武術(shù)本來就是拿來上陣殺敵用的，所以這樣的問題稍微用腦子想想便可明白。當(dāng)然，很多人都把太極拳當(dāng)健身操來練，為了追求外形動作的美觀而拋棄了很多傳統(tǒng)的東西，這樣一來別說十年，就是一輩子、兩輩子也練不出功夫。而且，現(xiàn)如今市面上流傳的很多種太極操，其實非但沒有起到健身的作用，反而練了還會傷害到自己的身體。因為他們拋棄了傳統(tǒng)的練法，只追求外在的“美”，而忽略的內(nèi)在的修養(yǎng)。太極拳流傳至今自有一套系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，都是古人智慧的總結(jié)，其養(yǎng)生、技擊功能都是相輔相成的，不可分割。