練習(xí)太極拳首先就是先要學(xué)習(xí)好它們的基本動作，然后再進一步的深入學(xué)習(xí)。那么下面小編就來為你介紹一下關(guān)于吳式45式太極拳的一些基本動作講解，趕緊一起跟著小編學(xué)習(xí)一下吧!

　　吳式太極拳基本動作

　　(一)肩功的內(nèi)容包括

　　1、壓肩：①單人扶物②雙人對面

　　2、掄臂：①弓步單臂繞環(huán)②雙臂繞環(huán)(前后、左右)③交叉繞環(huán) ④仆步掄拍

　　(二)腰功的內(nèi)容包括

　　1、腑腰：①下振前屈 ②抱腿前屈 ③左右側(cè)屈

　　2、涮腰

　　(三)腿功內(nèi)容包括

　　1、壓腿：①正壓(置物、原地)②側(cè)壓(置物)③弓步壓腿④仆步壓腿

　　2、搬腿：①正搬腿②抱搬腿

　　3、踢腿：①正踢腳(原地或行進間)②側(cè)踢腳③擺蓮腳④里合腳

　　4、控腿：①獨立②蹬腳③分腳

　　(四)樁功介紹以下四個功法

　　1、松靜樁

 　　2、起落樁

　　 3、虛實樁

　　4、調(diào)息樁

　　太極拳基本技術(shù)動作

　　太極拳基本技術(shù)動作是組成套路的要素，也是套路技術(shù)的基本技術(shù)，基本技術(shù)動作掌握的程度，直接影響套路技術(shù)水平的提高。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要掌握一定的基本技術(shù)動作。

　　基本技術(shù)動作包括：身型、身法、手型、手法、步型、步法、腿法、眼法。

　　(一)身型身法

　　是指軀干各部位的基本姿勢和在動作中軀干帶動四肢完成動作的方法。

　　1、身型要求：虛領(lǐng)頂勁 頭正頸直 沉肩垂肘 含胸拔背 提腰落胯 中正安舒

　　2、身法：轉(zhuǎn)身法 起身法 伏身法 翻身法等

　　(二)手型手法

　　是指上肢完成動作時的基本形態(tài)和運動方法。

　　1、手型：拳 勾 手

　　2、手法：繃，捋，擠，按，推掌，插掌，摟掌，壓掌，托掌，攔掌，駕掌，挑掌，抱掌，分掌，云手，穿掌，打拳，貫拳，搬拳，撇栽拳，滾肘等。

　　(三)步型步法

　　指下肢完成各種規(guī)定步型和雙腳移動時的各種方法。

　　1、步型：馬步 弓步 行步 歇步 并步 獨立步 半馬步 側(cè)弓步 叉步 丁步等

　　2、步法：上步 進步 退步 撤步 跟步

　　側(cè)行步等

　　(四)腿法

　　蹬腳 分腳 擺蓮腳 拍腳

　　(五)眼法

　　指在運動中眼神與動作配合的方法。

　　要求定勢時，平視前方或注視前手，換勢時，勢動神隨，神態(tài)自然，精神貫注。