24式太極拳一般運用的比較廣泛，在一些學(xué)習(xí)的教材上都是用的24式太極拳。那么下面就讓小編來為你介紹一下關(guān)于24式太極拳的第二十三式和二十四式的分解動作演練和動作名稱，趕緊一起學(xué)習(xí)一下吧!
24式太極拳
動作名稱介紹：
二十三、如封似閉
①穿臂翻掌
?、诤笞照?/p>
?、酃酵普?。
二十四、十字手、收勢
①后坐扣腳
?、谟肄D(zhuǎn)撇腳分手
?、垡浦匦目勰_劃弧
?、苁漳_合抱
⑤旋臂分手
?、尴侣涫談?/p>
吳阿敏自幼習(xí)武，畢業(yè)于北京體育大學(xué)武術(shù)系。
曾訓(xùn)練于安徽省體工隊、武術(shù)隊，主修太極拳、械、推手等太極項目，從師于吳式太極拳第四代傳人李秉慈老師，系吳式太極拳第五代傳人，是中央電視臺"聞雞起舞"節(jié)目的特邀教練。
1997年，在第五屆國際武術(shù)邀請賽中，吳阿敏獲吳式太極拳第一名，42式太極劍第一名;
1998年，吳阿敏獲全國武術(shù)錦標(biāo)賽女子太極拳、劍、推手全能第一名，女子太極推手(56Kg級)第一名;
1999年，吳阿敏獲第六屆國際武術(shù)邀請賽女子陳式太極拳第一名，42式太極劍第一名;
2000年，全國武術(shù)錦標(biāo)賽中，吳阿敏獲得女子吳式太極拳第一名，女子太極拳、劍、推手全能第一名。
一個清水芙蓉般充滿靈性和智慧的美女，從兩歲蹣跚走步起，就隨每天練武的父親學(xué)招式，民間的，少林的，只要是打拳舞劍她就跟著比劃，久而久之，她對武術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，十二歲就進(jìn)了省武校。
之后又考進(jìn)北京體育大學(xué)，大學(xué)以前她參加了全國省市的多次武術(shù)比賽，得過幾十塊金銀牌。體育大學(xué)的學(xué)習(xí)是她質(zhì)的飛躍，在此期間她在各位高師教授指導(dǎo)下系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了中華武學(xué)及相關(guān)理論對中國博大精深的武術(shù)及養(yǎng)生學(xué)有了全面的理解，并且堅持不懈的刻苦學(xué)練十八般武藝，學(xué)費都是假期打工賺來的，每天都要比別的同學(xué)睡的晚，起的早，她說別人一分努力，她就要付出十倍的汗水。在少女如花似玉的年齡，吳阿敏卻深深迷上了太極，傾情傾心，如果你看到了她的鞭桿，就是在冬日空空冷冷的地下室研編出來的，如果你知道了她的養(yǎng)生拂塵就是夏日每天挑燈到子夜的理論鉆研，如果你曉得了她每天六點就起床，晚十二點還忙碌未眠，如果你得知了她走出國門又去把更高的山峰登攀，你會怎樣想?工夫不負(fù)有心人，當(dāng)她取得碩士學(xué)位的時候，也在北京擁有了自己的一片天地。就像那些一心想要減肥的女孩子一樣，每天都要堅持練習(xí)鄭多燕減肥舞，這樣才能達(dá)到瘦身的效果。
她先后獲得了世界武術(shù)大賽太極拳劍推手全能冠軍，和各種金銀獎牌30多塊并參與了中國具的武書辭典劍的編著和中國太極拳運動再版標(biāo)準(zhǔn)示范圖示，國家級武術(shù)裁判，中央電視臺青春之光武術(shù)教練，出版教學(xué)光盤100盤，教學(xué)書7部，創(chuàng)編阿敏九式拳劍扇刀杖拂塵鞭桿等30多套。
