以前只有中老年人愛練太極拳，現(xiàn)在很多年輕人也成為了太極拳的粉絲。楊式太極拳是陳氏太極拳發(fā)展而得到的?？芍^是青出于藍。楊式太極拳和別的太極拳流派相比較，有三個別具一格的特點。今天，我們就一起來探討一下吧。

　　楊氏太極拳的三個特點

　　相比較楊式太極拳和其他的太極流派，有三種獨特的練習(xí)方法需要知道。

　?、儆D(zhuǎn)先沉

　　楊澄甫所傳大架子實腿轉(zhuǎn)身，即在承重腿實現(xiàn)轉(zhuǎn)身。

　　它對形態(tài)的要求非常嚴苛。手腳都要并要。并且腳部要支撐手部的運作。

　　只有好好的練習(xí)楊式太極拳手部的動作，這樣才能達到很好的鍛煉效果。

　　太極拳主張?zhí)搫t靈靈則變，實腿轉(zhuǎn)變貌似與此相悖，實則不然，這恰恰是楊氏太極拳的高深奧妙之處。

　　太極陰陽學(xué)說有“陰中寓陽，陽中寓陰”之說。

　　在太極拳中則表現(xiàn)為“實中寓虛，虛中寓實”實中變化在于實中虛變。

　　實中無虛謂之僵，虛中無實謂之浮，雙腿之間有虛實之分，單腿之中仍然有虛實之分，楊澄甫把分清虛實看做第一要義，足見其重要性。

　　②進退步收于中而發(fā)于中

　　將腿受到站立腿的內(nèi)部來，然后在從內(nèi)部邁出來。

　　水平面是圓弧垂直面也是圓弧，如此腳的運行軌跡則成球面。進退有序，腳踏中門而入既沉穩(wěn)又有力，便于破壞敵方的重心。

　　被譽為“腳踏中門奪他位，就是神仙也難當(dāng)”，這與形意拳完全相通。

　?、埸c起點落，邁步如貓行

　　干凈利落絕不拖泥帶水，地面不允許有絲毫的拖拉痕跡，神似貓行輕柔矯健悄無聲息。

　　太極拳邁步如貓行，形意拳上步如犁地，八卦拳行步如趟泥，這是三大內(nèi)功拳的步法特點，雖然提法不同形各有異，其本質(zhì)卻是一樣的，都要求含意而行，不允許空起空落。

　　我們認真地觀察不難發(fā)現(xiàn)，貓的步履中含有“粘”勁，運動起來很有章法，足起離地輕柔矯捷，足落著地沉實穩(wěn)健，絕無“刨地”或“跳坑”之嫌，無論快慢始終保持點起點落的特點。

　　把貓步起落運行的特點人格化可以用兩句話概括：起如藕斷絲連意綿綿，落如親吻嬰孩情切切。太極拳汲取了貓步的內(nèi)涵象形取義而為之。

　　何謂楊式太極拳

　　楊式太極拳是陳氏太極拳發(fā)展而得到的?？芍^是青出于藍。楊式太極拳更加簡便，適合我們學(xué)習(xí)。

　　楊式太極拳拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?，形成獨特的風(fēng)格。

　　由于楊式太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。

　　楊式太極拳適合不同年齡層的人學(xué)習(xí)。而且根據(jù)你的年齡大小，可以學(xué)習(xí)不同的方式來調(diào)養(yǎng)身心。