現(xiàn)在越來越多的人喜歡打太極拳。以前只有中老年人愛打太極拳，現(xiàn)在很多年輕人也加入到打太極拳的行列。吳式太極拳作為太極拳的一個分支，受到了很多人的喜愛。今天就讓我們一起探討一下練習(xí)吳式太極拳的入門基本常識吧!

　　吳門太極基本常識

　　吳門太極，說理透徹，承先啟后，升堂入室。靜慢柔松，細膩涵接，輕靈圓活，機巧妥帖。

　　中正安舒，頂踵和協(xié)，手上沾粘，腰腿充實。棚捋擠按，虛實辨別，引進落空，肘靠采列。

　　勇猛精進，勿懈勿息，志同道合，精神團結(jié)。不丟不頂，莫玩譎訣，沾連粘隨，基本勿失。

　　動分陰陽，機巧內(nèi)藏，行云流水，無阻毋妨。虛心接受，處變?nèi)绯＃S曲就身，主在腰襠。

　　棚捋擠按，變化多方，失去沾粘，心里驚慌。不丟不頂，仔細端詳，真理難明，大道難逢。

　　世情繁雜，矛盾重重，充寒天地，六合包容。有意尋求，無影無蹤，無心得之，就在朕躬。

　　太極妙理萬千般歌

　　太極妙理萬千般，打破凝團望里鉆。不悟前人真妙訣，空言口困舌頭干。

　　固步自封竅難開，自以為是在萌蘗。礱推磨轉(zhuǎn)畫胡蘆，徒具皺形未合徹。

　　十三氣勢十三勁，隨曲就伸細反映。默識揣摩未動心，丟抗頂匾全身病。

　　雙人推手往來頻，上下相隨互送迎。不丟不頂為基礎(chǔ)，沾連粘隨手上明。

　　棚捋擠按少痕跡，順應(yīng)變化莫橫逆。采列肘靠渾身走，引進落空穩(wěn)腰脊。

　　靜慢柔松掌上擎，心意持中自在行。中正安舒求穩(wěn)定，頂腰貫直防偏傾。

　　陰陽相濟互為用，輕靈圓活細品評。虛領(lǐng)頂勁持中氣，拔背涵胸四難并。

　　沉肩墜肘身舒展，氣沉丹田懸頂呈。松腰垂臀人形正，坐腿翹腳一身輕。

　　虛實分明隨意取，得心應(yīng)手絕逢生。舍已從人知進退，謙虛對待氣不盈。

　　大道無形人鮮悟，韶華易逝術(shù)難精。盲修瞎練消年月，幸負時光浪得名。

　　說步法

　　步法奧妙在節(jié)奏，不識節(jié)奏枉為功。

　　前步似踩又似踏，后步似甩又似蹚。

　　瘋牛怒虎氣勢雄，全憑節(jié)奏建奇功。

　　玩得節(jié)奏真諦后，再探整體行動功。

　　后驅(qū)逆行指腿腳，搖臀蕩胯似秋風。

　　說步不僅指腿腳，全身配合總相宜。

　　突發(fā)立止猛撲到，氣勢渾雄使人驚。

　　兩拳相交不為能，大形過位方英雄。

　　千古傳藝說絕密，不傳步法是其中。

　　勸君學(xué)拳多識步，仔細玩味得精髓。

　　說難不難難亦難，不得耳聆亦枉然。