太極拳崇尚自然，有助于構(gòu)建和諧社會(huì)，眾所周知，太極拳的特點(diǎn)是陰陽(yáng)平衡，練太極拳的陰陽(yáng)平衡能調(diào)節(jié)身心平衡，當(dāng)今太極拳養(yǎng)生已經(jīng)成為主流，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
練太極拳能建立和諧的人際關(guān)系
隨著時(shí)代的發(fā)展，人際關(guān)系顯得非常現(xiàn)實(shí)，經(jīng)常表現(xiàn)出不和諧的現(xiàn)象，而太極拳的哲學(xué)思想是和，練太極拳能建立和諧的人際關(guān)系。
現(xiàn)今世界，人與人的競(jìng)爭(zhēng)是赤裸裸的，無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在。每一個(gè)人都要與各種各樣的人打交道。文明社會(huì)的人，是分三六九等的，不管你承認(rèn)還是不承認(rèn)，這個(gè)事實(shí)就在那里存在。和諧的人際關(guān)系，是人人都在追求的東西，都想努力做好，然而在現(xiàn)實(shí)利益的驅(qū)使下，大家又屢屢讓人際關(guān)系陷入困境之中。
作為人類(lèi)，應(yīng)該跳出這種無(wú)休止的煩惱。人際之學(xué)，復(fù)雜無(wú)序，人腦的奧秘至今還是科學(xué)的謎題。那么，如何才能擁有和諧的人際關(guān)系呢?這需要高超的智慧，絕不是莽漢的所為。非敵即友，非友即敵，是非常粗暴的處世原則，是懶人的作為。
太極拳的練習(xí)過(guò)程，能磨練一個(gè)人的意志，太極拳的哲學(xué)思想能熏陶一個(gè)人，并且擴(kuò)大心胸。
太極拳正好能夠給與習(xí)者發(fā)展和諧人際關(guān)系的智慧。首先，它會(huì)讓習(xí)者成為一個(gè)卑謙的人。太極拳的每一個(gè)動(dòng)作都需要萬(wàn)分的耐心和艱苦的訓(xùn)練，不誠(chéng)實(shí)是不行的，不卑謙是無(wú)長(zhǎng)進(jìn)的。成為卑謙的人，這是人際關(guān)系和諧的第一步。
充分矮化自我到一種極限，使他人對(duì)自己沒(méi)有任何的仇恨和敵意，這時(shí)的為人處事成本是低的。海洋能夠成為海洋，就是因?yàn)樗碛诘吞?，擁有容納百川的氣魄。習(xí)者將如同一棵小草，生命充滿(mǎn)韌勁，充滿(mǎn)勃勃生機(jī)，根深方能葉茂。
可怕的是“名氣超越了實(shí)力”，可怕的是晚節(jié)不保，可怕的是把老虎當(dāng)成了病貓。
太極拳創(chuàng)編的目的是養(yǎng)生，太極拳沒(méi)有暴力傾向，可陶冶情操，提高心理素質(zhì)。
其次，它會(huì)讓習(xí)者成為無(wú)敵之人。現(xiàn)實(shí)意義的敵我之分，是存在的。如何能夠使自己立于不敗之地?斗爭(zhēng)是必須的!太極拳并非不講進(jìn)攻，而只是將進(jìn)攻藏于隱秘之處，出手快準(zhǔn)狠，切進(jìn)切退，既攻擊對(duì)手，又保全自我，這是太極拳粗淺的智慧。
對(duì)于巨惡和不赦之人，粗淺就是好的辦法，以正義之暴力立解危難之困局。對(duì)敵人肉體的消滅或者損害，固然能夠逞一時(shí)之英雄氣概，然而亦會(huì)留下繼續(xù)戰(zhàn)斗和糾纏的后遺癥。
跳出爭(zhēng)斗的局面，用更加宏大的視野去化解敵意，不戰(zhàn)而屈人之兵，乃真正的智慧。在現(xiàn)實(shí)中，是有可能用高超智慧化敵為友的，難是很難，懼怕這種困難，只能說(shuō)是懶者與莽漢。真正做到這一點(diǎn)，習(xí)者就成為無(wú)敵之人。這絕非癡人說(shuō)夢(mèng)，也絕非小菜一碟，需要終生的實(shí)踐。
太極拳的現(xiàn)實(shí)功用遠(yuǎn)非以上的論述可以概括，以上的論述也遠(yuǎn)非表達(dá)出了太極拳的真正內(nèi)涵，只是習(xí)者的我一點(diǎn)感悟，是我太極人生的一個(gè)句點(diǎn)，偏頗之處難免。希望若干年之后回首這段文字，我能有一種更加豁然暢快的感覺(jué)。
太極拳的平衡關(guān)系
人體平衡的定義
人體或任何物體在外力的作用下可以引起運(yùn)動(dòng)，但在某些情況下人體也能處于靜止平衡狀態(tài)，這種平衡只是相對(duì)的，暫時(shí)的。這也正符合動(dòng)是絕對(duì)的，而靜是相對(duì)的。
人體重心
物體重心是指物體各部分重力合力和作用點(diǎn)。人體各肢體(頭，手臂，腿等)有各肢體重心，而整個(gè)人體的重心則稱(chēng)為人體重心。人體重心位置，直立時(shí)一般是在臍下第三骶椎前方七厘米處。
一個(gè)人的重心位置會(huì)隨著血液的循環(huán)和呼吸的變化等都會(huì)隨之變化而變化。
人體的重心可在體內(nèi)也可在外。這說(shuō)明人體的重心不但有總重心，還有各肢體的局部重心，而是變化的，而且還可以體內(nèi)或體外。當(dāng)重心出于體外時(shí)，也是我們?cè)谔珮O拳推手運(yùn)動(dòng)中常應(yīng)用的，對(duì)方重心出于體外是我們支用發(fā)打勁的基礎(chǔ)。
人體局部平衡
人體局部平衡是人體不可缺少的部分，而整個(gè)人體平衡是由各個(gè)局部平衡來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體以骨，關(guān)節(jié)和肌肉組成的杠桿平衡即肌肉拉力拉矩與重力矩的平衡。
