太極拳是中華武術(shù)，太極拳的本質(zhì)雖然是武術(shù)，但是其也有健身養(yǎng)生的作用。太極拳是傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)家拳，與外家拳不同在于太極拳內(nèi)勁的基本特點(diǎn)是彈性和韌性。下面隨著太極拳實(shí)戰(zhàn)了解一下吧!

　　彈性和韌性是太極拳內(nèi)勁的基本特點(diǎn)

　　太極拳技擊就是運(yùn)用彈性和韌性的內(nèi)勁來克制對方，大家都知道，純陽剛的堅石或者純?nèi)岬拿藁?，無論采用什么方法，都不能產(chǎn)生彈性力。

　　只有剛?cè)嵯酀?jì)的彈性體，如：弓、彈簧、注滿氣的輪胎、皮球等，才能產(chǎn)生彈性力。太極拳的練習(xí)，首先就是要除去僵硬之力，千錘百煉，將自己的身體鍛煉成一個剛?cè)嵯酀?jì)、高度協(xié)調(diào)的彈性體，從而產(chǎn)生強(qiáng)大而富有彈性韌性的內(nèi)勁。

　　在實(shí)際應(yīng)用中，不管是外力作用于這一彈性體，還是以這一彈性體主動作用于外力，它通過彈性變形，能吸能蓄，有效地緩沖外力，并將外力轉(zhuǎn)化為彈性勢能，后反作用于對方身上，起到借力打人之妙用。

　　在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，運(yùn)用太極拳的剛?cè)嵯酀?jì)、以柔制剛體現(xiàn)了太極拳內(nèi)勁的彈性和韌性特點(diǎn)。

　　這種剛?cè)嵯酀?jì)的彈性狀態(tài)，為達(dá)到技擊應(yīng)用中“不丟不頂”的要求，創(chuàng)造了基本的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果說將自己鍛煉成剛?cè)嵯酀?jì)的彈性體，是太極拳功成之時所呈現(xiàn)的基本狀態(tài)，那么將此彈性體的質(zhì)量分布，調(diào)整成外柔內(nèi)剛，棉里裹鐵，棉里藏針，則是剛?cè)嵯酀?jì)的高級狀態(tài)。

　　在這種狀態(tài)下，位于中心的丹田保持強(qiáng)大的質(zhì)量，質(zhì)量的強(qiáng)度系數(shù)，由內(nèi)及外逐級遞減，使內(nèi)外逐級遞減，使內(nèi)外環(huán)節(jié)產(chǎn)生質(zhì)量差。

　　當(dāng)運(yùn)用相對柔軟的外層去接受外力時，使對方感覺是作用在一個柔性體上，起到十分有效的緩沖化解作用，如外力繼續(xù)加大，彈性體由外及內(nèi)作彈性變形，積蓄的彈性勢能以疊加的趨勢增長。

　　反之，外力受到這樣的彈性逐級緩沖轉(zhuǎn)換，作用力及作用力速度逐級遞減，無法對我方的質(zhì)量中心產(chǎn)生破壞和威脅，也就會自動消失。

　　此外，當(dāng)外力受到有效的緩沖和轉(zhuǎn)化的同時，自己的內(nèi)勁得到有效的加強(qiáng)，因而所產(chǎn)生的內(nèi)外質(zhì)量和壓力的反差，保證了發(fā) 勁是由內(nèi)及外的定向性，就像當(dāng)槍膛里的壓力大大超過槍管外的壓力時，子彈才能定向高速向外發(fā)射，有效地打擊目標(biāo)。

　　太極拳技擊應(yīng)用時剛?cè)嵯酀?jì)的技巧和特點(diǎn)，就是在太極拳功成之時所呈現(xiàn)的彈性狀態(tài)上體現(xiàn)出來的。拳論曰：“用剛不可無柔，無柔則環(huán)繞不速，用柔不可無剛，無剛則催迫不捷。

　　剛?cè)嵯酀?jì)，則粘、游、連、隨、騰、閃、抖、空、棚、捋、擠、按無不得其自然矣。”故在對抗之時，必須處處注意適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用剛?cè)?，對方剛時，不能以剛應(yīng)之，而應(yīng)以柔化之;對方出現(xiàn)“丟時”就逢丟必打，此時必須顯剛，以強(qiáng)大的內(nèi)勁將其打出。

　　當(dāng)然，在用柔用剛和剛?cè)徂D(zhuǎn)換之時，必須柔中寓剛，剛中有柔，方能立于不敗之地。這是拳認(rèn)強(qiáng)“陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟(jì)，方為懂勁”的含義。

　　太極拳內(nèi)勁特點(diǎn)

　　1.內(nèi)勁是活的

　　內(nèi)勁在體內(nèi)時流動的，變化的。產(chǎn)生這種特點(diǎn)的原因的筋骨節(jié)節(jié)貫穿的運(yùn)動形式，而局部肌肉持續(xù)緊張所產(chǎn)生的力是死的，沒有陰陽變化，不是全陰就是全陽。

　　2.內(nèi)勁催發(fā)時全身的骨節(jié)是向外松張的

　　這和常人發(fā)力時全身拘緊的狀態(tài)恰恰相反。

　　3.內(nèi)勁是一波三折的

　　即所謂的“一波未平一波又起”，不會自斷其根。

　　4.內(nèi)勁是隱于內(nèi)的

　　內(nèi)勁的運(yùn)轉(zhuǎn)很少依賴于外形的變化，是一種內(nèi)在的傳導(dǎo)，如果練習(xí)者在過分的擰腰旋胯中去追求內(nèi)勁，方向顯然是錯了。內(nèi)勁打人，既不是能把人發(fā)出去，也不是打傷對方皮肉，更不是能打斷對方的骨頭。

　　真內(nèi)勁打人，被打的人任然站立不動，可是內(nèi)臟已經(jīng)受到傷害了。楊澄甫說：“太極無手，有手非太極”。太極內(nèi)勁打人，既看不到，也感覺不到。過后就知道了!