近幾年來，由于人們的生活水平提高，人們越來越重視養(yǎng)生。而太極拳的養(yǎng)生觀念深受大家喜愛，太極拳的好處也被科研人員證實。太極拳教學內容也在不斷地擴展，下面我們跟著太極拳學習一下太極拳文化對當代社會的價值體現(xiàn)有哪些。

　　太極拳文化對當代社會價值體現(xiàn)有哪些

　　1、有利于促進人的心理和精神健康

　　太極拳文化不僅能夠強身健體，對人體的心理和精神方面起著很好的調適作用，如果長期處于壓抑狀態(tài)，就會誘發(fā)心理和精神疾病。

　　有關研究表明，習練太極拳要求身心放松、凝神靜氣、摒棄雜念、返觀內照，專注于意、氣、神的運行，追求物我兩忘、天人合一，即所謂“恬淡虛無，精神內守”《黃帝內經素問》“致虛極，守靜篤”《道德經》第十六章。

　　這對人的神經系統(tǒng)是很好的養(yǎng)護，可以健腦益智。有關研究發(fā)現(xiàn)，長期習練太極拳者，其腦電波中波占明顯主導地位，主峰突出，α波頻率同步化、有序化，大腦機能處于良好的覺醒狀態(tài)，這對于改善人的心理狀況很有益處。

　　有關科研人員還發(fā)現(xiàn)，學習太極拳還能促進腦下垂體分泌快樂荷爾蒙，使人心情愉悅、思維活躍，提高記憶力，從而達到排解焦慮、抑郁等不良情緒。

　　有關研究還發(fā)現(xiàn)，習練太極拳還能促進腦下垂體分泌“快樂荷爾蒙”——內啡肽，使人感到身心愉悅、思維活躍、記憶力和創(chuàng)造活力增強、愿意與周圍人溝通交流，從而有效地排解焦慮、抑郁、狂躁等不良情緒。

　　另外，太極拳拳理所強調的“中正安舒”，既是一種拳理身法，也是一種心態(tài)和人生智慧，為人處事“中正”“適欲”，避免“過”與“不及”，可以減少和化解許多矛盾沖突，有助于心理和精神的健康。

　　2、有利于樹立環(huán)保理念

　　太極拳文化所詮釋的“天人合一、道法自然”的太極之理，對促進人與自然和諧具有非常積極的意義。習練太極拳要顧及天地方位、五行所屬、陰陽交感以及四季運行等等。

　　這體現(xiàn)了古人對天人關系的認識，天乃自然界，人是自然界的產物，人與天本就是一體。這有助于人們樹立保護環(huán)境、敬畏自然的觀念。

　　隨著科學技術的發(fā)展和進步，人類逐漸陶醉于對自然界的勝利和征服之中。與此同時，物種滅絕或變異、溫室效應、酸雨蔓延、霧霾籠罩等環(huán)境問題也逐漸成為了困擾人類的全球性問題。

　　面對全球性的環(huán)境問題和危機，盡管我們可以聲討“人是萬物的尺度”“人為自然界立法”等西方哲學主客二分思維造成的人與自然關系的撕裂，以及因此給人類社會帶來的損失和災難，但更為現(xiàn)實的問題是如何解決各種環(huán)境問題，克服環(huán)境危機。

　　到目前為止，人們主要強調通過科學技術、法律規(guī)范等來實現(xiàn)全球性環(huán)境治理，應該說也已經收到一定的成效。但從總體來看，人和自然的緊張關系依然沒有得到根本解決。

　　因為科學技術和法律規(guī)范歸根結底要由具有特定價值觀念的人來實施，價值觀或者說環(huán)保理念是引導、規(guī)范人們行為的社會意識力量。

　　3、有利于濡養(yǎng)民族精神

　　觀念形態(tài)的太極拳文化源于《易經》《道德經》《黃帝內經》等傳統(tǒng)經典，包含著中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的“基因”。其“中正安舒、舍己從人、以柔克剛、后發(fā)制人”等拳理，符合中華民族儒雅自律、外柔內剛、不屈不撓的品格特征。

　　對于濡養(yǎng)自強不息、厚德載物、正氣浩然、奮發(fā)向上的民族精神是非常有益的。太極拳“中正安舒、舍己從人”的拳理，體現(xiàn)了儒家修身律己、中庸禮讓、自強自信、仁者無敵等思想;其“舍己從人、隨屈就伸”的技擊理念。

　　既是戰(zhàn)術策略，也是強大與自信的表現(xiàn);其“以柔克剛、以弱勝強”之理念乃道家學者的智慧;其動與靜、虛與實、開與合、剛與柔等陰陽轉化的拳理，體現(xiàn)了萬物陰陽相濟、互為其根、和諧共生、和而不同的思想，即所謂“萬物負陰而抱陽，沖氣以為和”。

　　太極拳講究后發(fā)制人，禮讓與威懾并重，其套路中沒有主動攻擊對方的招式，都是先化解對方的進攻再借力發(fā)力，即所謂“彼不動，我不動，彼微動，我先動”。

　　如果把這種理念內化為人們的思維方式、行為模式和處事的藝術，可以減少和避免許多剛性的社會沖突。

　　太極拳健身的四大妙處

　　1、改善神經系統(tǒng)

　　神經系統(tǒng)的作用是調節(jié)全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統(tǒng)一，以適應外部環(huán)境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統(tǒng)興奮和抑制過程得到協(xié)調。

　　對精神創(chuàng)傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

　　2、增強心臟功能，改善循環(huán)系統(tǒng)，擴大肺活量

　　心臟病是世界第一號殺手，目前西醫(yī)對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病。這是因為太極拳不同于其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血。

　　但又不會加快心律，加重心臟的負擔;太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛煉。增強消化和排泄機能，所以經常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。

　　3、提高人的平衡能力，防止骨質疏松

　　老年人常見的意外事故之一是失去平衡摔倒而導致股骨頸骨折，為什么會有這個結果呢?這是因為老年人的骨骼鈣質減少，骨質疏松而致。太極拳運動中，有一部分動作專門練習平衡能力的，練習者的平衡能力得到充分的鍛煉。

　　練習太極拳時，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質的含鈣量也會增加，骨骼就變得很堅固了。所以經常練習太極拳的人不容易會摔跤和骨折。

　　4、具有健美作用

　　太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求。加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。

　　太極拳的效果是非常好的，也是為什么現(xiàn)在會有這么多人喜歡的一個原因所在，我相信只要堅持經常練習的話，就一定可以取得很好的成效，平時的時候記得多注意一下就可以了。練習的時候也一定要注意好動作的規(guī)范性。