太極拳博大精深，練習(xí)時講究運用天地之靈氣，所以說大自然對于我們學(xué)習(xí)太極拳也有著一定的影響。今天小編就以這四季的變換來給大家講述太極拳練習(xí)時需注意的地方，希望對大家學(xué)習(xí)太極拳有所幫助。

　　隨著四季的變化，氣候會發(fā)生變化，從而對人體的生理機(jī)能也會存在一定影響。

　　春季主生

　　春陽之氣始生，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，大自然生機(jī)發(fā)動，草木欣欣向榮，為了順應(yīng)這種環(huán)境，應(yīng)當(dāng)晚睡早起。

　　練習(xí)太極功夫，呼吸吐納，舒緩形體，使神志隨著生發(fā)之氣而舒暢，一定要應(yīng)和春陽生發(fā)之氣而絕不能違逆它。

　　練功時需以舒緩柔和的招式為主，避免劇烈發(fā)勁的動作，時間宜在清晨六七點左右，環(huán)境以草地，公園為佳。

　　夏季主長

　　陽氣旺盛，是草木繁茂秀美的季節(jié)。大自然中陰陽之氣上下交通結(jié)合，各種草木開花結(jié)果，為適應(yīng)這種環(huán)境，應(yīng)當(dāng)晚睡早起，練習(xí)太極拳，使太極功夫在暑熱中相容.清心除煩。

　　這時不要厭惡白天太長，要使心中沒有郁怒，并使腠理宣通，夏氣疏泄，精神飽滿地與外界相適應(yīng)。

　　練功時可以生龍活虎、隨性而發(fā)，天氣炎熱時可以重點把練功時間放到亥時、子時(晚21時至1時)好，練功環(huán)境選擇在場地寬闊舒適、清涼的地方。

　　因夏天天氣炎熱，需避免過度練習(xí)而造成中暑。

　　秋季主收

　　陰氣始生，陽氣漸衰，是草木自然成熟的季節(jié)。天氣勁急，地氣清朗。應(yīng)當(dāng)早臥早起，練習(xí)太極功夫，“志閑而少欲，心安而不懼”。

　　使意志保持安定，精神內(nèi)收不急不躁，在動中修煉太極功夫，陰陽相抱。使秋天肅殺之氣得以平和，使肺氣勻整，不使意志外馳。

　　練功時，動靜結(jié)合，陰陽有度，練功時間以酉時(下午5至7時)為宜。練功環(huán)境選擇在寬闊舒適、有陽光的地方。

　　冬季主藏

　　陰氣隆盛，陽氣潛藏，天氣寒涼，是萬物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié).這時不要擾動陽氣，應(yīng)該早睡晚起。

　　練習(xí)太極拳應(yīng)該避開寒涼.接近溫暖，不要讓皮膚開泄出汗，使陽氣藏而不泄。使意志如伏似藏，好像心里很充實，又好像已經(jīng)得到滿足。

　　這是適應(yīng)冬天藏伏的道理。練功時，靜功可以多多練習(xí)，運動量以出汗為度。練功時間以辰時、巳時(上午8至11時)為合適。

　　練功環(huán)境選擇在廳堂院舍沒有寒氣的或者背風(fēng)有陽光的地方。

　　順應(yīng)四時陰陽之變化，練精化氣、以氣煥神，使形與神聚。太極功夫以無形之氣生有形之血.以后天脾土之氣血滋補先天腎水之精氣。此乃養(yǎng)氣內(nèi)壯、培本固根之法也。