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- [陳式太極拳] 太極拳 陳氏太極拳小架一路74式招式
- 陳氏太極拳小架一路74式名稱1、預備勢2、金剛搗碓3、攬擦衣4、六封四閉5、單鞭 6、金剛搗碓7、白鵝亮翅8、摟膝拗步9、初收10、上三步 11、斜行拗步 12
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學習楊式太極拳身體各部位要求
- 學習楊式太極拳身體各部位要求身法：中正安舒，輕靈圓活，沉著穩(wěn)重，支撐八面形體：舒展大方，瀟灑優(yōu)美，氣魄雄偉，風格樸實，行云流水，綿綿不斷頭部：百脈之宗，領(lǐng)起全身
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳 傳統(tǒng)楊式108式太極拳學習要領(lǐng)
- 傳統(tǒng)楊式108式太極拳學習要領(lǐng)十個要領(lǐng)提頂、斂臀、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉氣。提頂：虛靈頂勁、“百會”上頂，正直不歪斜，頭上如頂一碗水的感覺
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊氏太極拳大中小架區(qū)別與聯(lián)系
- 楊氏太極拳大中小架區(qū)別與聯(lián)系拳論云“先求開展，后求緊湊”。故有拳家將“開展、緊湊、守中”形式上的區(qū)別，作為判別楊氏拳大、小、中架的標準。筆者以為不然。太極拳是練
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳演練中的柔軟剛
- 楊式太極拳演練中的柔軟剛“太極拳乃柔中寓剛，綿里藏針之藝術(shù)也”。這是楊公澄甫遺著《太極拳練習談》中講的。所謂柔中寓剛，“剛”是指勁說的，“針”也是指勁說的。鑒于
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- 楊式太極刀十三勢刀楊式太極刀又稱十三勢刀，是楊家太極拳械中的著名器械之一，它是以太極拳的方法、要求、風格、特點和應(yīng)用來進行培訓的刀術(shù)。該刀法刀式不多，但式式均能
- [太極拳視頻] 太極拳教學視頻 四十八式木蘭劍
- 四十八式木蘭劍動作名稱預備式一、前點步持劍上指二、弓步持劍前指三、后舉腿持劍穿指四、勾踢行步云劍五、弓步抱劍六、歇步持劍架劍指七、叉步持劍穿指八、叉步持劍挑指九
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 三十八式華武太極劍
- 三十八式華武太極劍劍譜第一段1.起勢2.虛步挑劍3.提膝下截4.云劍扣腿平衡5.轉(zhuǎn)身背劍斜指6.上步提膝上刺7.虛步右下截8.右左弓步帶劍9.左叉步反撩10.轉(zhuǎn)
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 靈活巧變的孫式太極拳
- 靈活巧變的孫式太極拳孫式太極拳是孫祿堂先生所創(chuàng)。孫祿堂(1860-1933)，諱福全，晚號涵齋，河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。孫祿堂自幼酷愛武術(shù)，曾拜李奎
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的形成和特點
- 孫式太極拳的形成和特點孫氏太極拳孫氏太極拳是孫祿堂先生以自己參考了武式太極拳的理法，融會形意拳、八卦拳之精義，而創(chuàng)立的一門以完備人的良知良能為目的的太極拳學術(shù)體
- [武式太極拳] 太極拳教學 武派太極推手技術(shù)要領(lǐng)
- 武派太極推手技術(shù)要領(lǐng)推手舊名打手，含義較為廣泛，為適現(xiàn)今讀者之習貫，本文也改稱推手。早期推手程式比較簡單。武澄清(1800年—1884年)在《打手論》中曾有記述
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- 武式太極拳的空松圓活太極拳練到較高級的階段時，身體會產(chǎn)生懸空般的高大之感，全身好似一個龐大的氣球。有了這種感覺，便可達到行氣自如、活似車輪的境界。欲達此境界，必
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳 習練楊氏太極拳順口溜
- 習練楊氏太極拳順口溜練太極拳，若能姿勢正確，心靜體松，長期堅持，自會有中正安舒，輕靈穩(wěn)健，心曠神怡，欲罷不能之感。楊氏太極拳順口溜意趣環(huán)生味無窮恰似楊柳擺春風練
