- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式心意混圓太極拳24式
- 陳式心意混圓太極拳24式要點提示1預(yù)備式要求無極站樁，意守丹田，太極起勢要求圓渾流暢，所劃之圈要大一點，要有深拔之意，以后的動作都要求如此。要掌握陰陽對稱、統(tǒng)一
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 如何正確學(xué)習(xí)武當(dāng)太極劍
- 如何正確學(xué)習(xí)武當(dāng)太極劍初級階段在初級階段要求做到劍法清楚，動作正確，動作基本連貫。1、劍法清楚動作正確2、動作基本連貫要做到動作基本連貫，就需要掌握每次劍法之間
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 武當(dāng)太極劍法十三勢
- 武當(dāng)太極劍法十三勢"武當(dāng)劍法十三勢"指李景林傳武當(dāng)劍的十三個基本劍式。包括抽、帶、提、格、擊、刺，點、崩、攪、壓、劈、截、洗。黃元秀《武當(dāng)劍
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手歌讓你更容易學(xué)推手
- 太極推手的內(nèi)涵太極拳是推手的基礎(chǔ)，推手是打拳的檢驗和提高。明確原理，掌握正確的訓(xùn)練方法，才能出功夫。太極拳的內(nèi)在運行方式首先，我們必須明確重心的概念，在地球引力
- [吳式太極拳] 吳氏太極拳 吳式108式太極拳
- 吳式108式太極拳譜1、預(yù)備式2、太極起式3、提手上勢4、手揮琵琶5、攬雀尾6、單鞭7、提手上勢8、白鶴亮翅9、摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進(jìn)步搬攔捶1
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 趙堡108式太極拳譜
- 趙堡108式太極拳譜第一式預(yù)備勢第二式領(lǐng)落第三式翻掌第四式攬插衣第五式如封似閉第六式單鞭第七式領(lǐng)落第八式白鶴亮翅第九式摟膝斜行第十式開合第十一式琵琶勢第十二式摟
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式99式太極拳
- 楊式99式太極拳譜第一段1.渾元椿立正前進(jìn)成自然步2.開太極兩臂向前平舉、鬆腰曲腿下蹲、雙手推按、右下繞弧、左上繞弧。3.上步打擠右採捋、上步打擠。4.右琵琶式
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 太極拳散手秘訣
- 太極拳散手秘訣1混圓式納新吐故氣須圓，攝得真精鼎內(nèi)煎。提神頂勁精神注，坐腕沉肘勢自然。納氣兩手托上行，提自丹田升在胸。腹收精氣全提住，勢若騰空上蒼穹。待得吸盡變
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 39式養(yǎng)生太極掌二套
- 39式養(yǎng)生太極掌1、真人采氣2、迎風(fēng)撣塵3、托梁換柱4、月移花影5、鷂子穿林6、野馬分鬃7、金雞獨立8、仙人摘茄9、金龍戲水10、螳螂捕食11、神龍?zhí)胶?2、龍
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 4點化去初練者身上的僵勁
- 初練陳式太極拳者如何化去身上的僵勁練陳式太極拳者都知道，把身上原有的僵勁化得越盡，太極拳的彈性內(nèi)勁就產(chǎn)生得越快。但是，怎樣把身上原有的僵勁化掉，這絕非是一件輕而
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳 楊式太極拳拳勢復(fù)雜拳速快
- 楊式太極拳拳勢復(fù)雜拳速快楊氏拳中架螺旋折疊、亂環(huán)迷眼、動作優(yōu)雅細(xì)膩，健侯先生是該拳架代表人物。健侯性情祥和，民國初期太極拳面臨發(fā)展機遇時年事已高，大部分弟子遵囑
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的起源發(fā)展和特點
- 孫式太極拳的起源孫祿堂先生12歲始學(xué)形意拳。師從李奎元先生近三年，后經(jīng)李舉薦，又隨李之師郭云深先生深造。見面時，郭云深看到孫祿堂武學(xué)天賦極高，異乎他人，故郭云深
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳內(nèi)功招式統(tǒng)一全面
- 孫式太極拳內(nèi)功招式統(tǒng)一全面從孫民氏三拳拳式基本勁意率領(lǐng)看“三拳合一”形意拳以“兩儀”式為例：要求兩肩松開均齊抽勁，兩跨里根亦抽勁(肩與跨合);兩肘往下垂勁，兩膝
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 三拳合一論的兩個方面
- 孫式太極拳三拳合一論的兩個方面民國初，孫祿堂先生受孫中山民主思想的影響，毅然打破武家自秘的陋習(xí)，于習(xí)武授藝之余，欣然命筆，先后著成并公開發(fā)表《形意拳學(xué)》、《八卦
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 太極推手中的內(nèi)功應(yīng)用
- 太極拳是推手的基礎(chǔ)，推手是打拳的檢驗和提高。明確原理，掌握正確的訓(xùn)練方法，才能出功夫。內(nèi)勁在太極推手中的應(yīng)用太極推手，實際上，是雙方勁路、勁法的較量，外形看似隨
