孫氏太極拳是現(xiàn)代人喜愛的健身運(yùn)動，還被人們用作武術(shù)競賽。太極拳的特點(diǎn)輕靈圓活，練好太極拳可用作健身或者防身。當(dāng)今人們練太極拳的好處是強(qiáng)身健體，我們今天要學(xué)習(xí)的是孫氏太極拳之閃戰(zhàn)與長短互用，下面隨著孫氏太極拳一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　孫氏太極拳之閃戰(zhàn)與長短互用

　　太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，通過學(xué)習(xí)太極拳可以提高自身的技擊技能，太極拳也是中國傳統(tǒng)武術(shù)，能用于實(shí)戰(zhàn)中。

　　閃戰(zhàn)是“空與進(jìn)”的藝術(shù)。

　　展打是“虛與讓”的藝術(shù)。

　　學(xué)習(xí)太極拳要掌握太極拳的運(yùn)動規(guī)律，初學(xué)太極拳要善于觀察，多看、多學(xué)、多問，這樣才能掌握太極拳的思想。

　　騰擊是對展打能力的補(bǔ)充。

　　挪殺是對閃擊能力的升華。

　　空是瞬時(shí)效應(yīng)，使對方一擊而空，同時(shí)我閃擊對方，所以說閃戰(zhàn)是“空與進(jìn)”的藝術(shù)。

　　虛是持續(xù)效應(yīng)，使對方感到總在眼前卻又難以捕捉，所以說展打是“虛與讓”的藝術(shù)。

　　這里僅就閃戰(zhàn)略舉數(shù)例，以為舉一反三。

　　孫氏太極拳是眾多太極拳流派之一，也是當(dāng)今人們喜愛的運(yùn)動之一，常練孫氏太極拳，可提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

　　閃戰(zhàn)的技法極多，常備之技有三，即驚彈、鞭打、沖炸。

　　短用為驚彈，長用為鞭打，進(jìn)步為沖炸。

　　誘或讓對手進(jìn)身，自己重心潛換，力出驚彈，將對手打出。驚彈多用自己全部小臂(從拳至肘)或小臂的某一部分作用于對手。若不能做到以肘為拳，驚彈力很難發(fā)出，更難應(yīng)用。

　　驚彈絕非僅僅是守株待兔之法，也可以用于主動進(jìn)攻，戰(zhàn)術(shù)是逼近對手，逼得對手出拳的一剎那，重心潛換，力出驚彈。支燮堂先生打某拳師即用此法。

　　踏位進(jìn)身驚敵，身法因敵突變，出其不意，步不進(jìn)而身長，或掌或足遠(yuǎn)擊之，是謂鞭打。鞭打，或手或足，一氣貫出，勢如抖鞭。

　　鞭打與驚彈一樣，即可用于進(jìn)攻，也可用于防守，總以出其不意為原則。所謂長短互用，虛實(shí)交變。示之以短，忽之以長。示之以長，忽之以短。此為閃進(jìn)中的節(jié)奏變化。當(dāng)年孫振川先生打某太極拳名家，即是出其不意，施以鞭打，奏以奇效。

　　同樣，沖炸亦合此理。都是虛實(shí)交變之中，長短互變之用。

　　沖炸乃進(jìn)身時(shí)，主動發(fā)力，進(jìn)身過程中間沒有停頓或變化，全身一片射入，觸之即發(fā)，是其特點(diǎn)。當(dāng)然也是以出其不意為前提。實(shí)際應(yīng)用時(shí)，進(jìn)身的時(shí)機(jī)(距離與角度)至為關(guān)鍵。

　　驚彈、鞭打、沖炸，實(shí)戰(zhàn)中三者要虛實(shí)互用。不可專于一法。

　　孫氏太極拳盤架要求

　　1.要求內(nèi)意如行云流水，綿綿不斷，形斷意不斷，式停意不停，純以神行，循環(huán)無間。

　　2.要求運(yùn)動形態(tài)要松、整、勻、輕、靜。即關(guān)節(jié)、筋肉要松柔協(xié)調(diào)，不得較勁，板勁。

　　身形構(gòu)架要整，即始終不離內(nèi)外六合之要。速度要勻，其動若靜，身體重心變化不露于形。起落要輕，起似沉，落似提，起鉆落翻內(nèi)中行。

　　當(dāng)中，要注意身體重心的變化，不能偏移。

　　勁意要靜，似靜水流深、滲之遙遙。不可沖、炸、震、搗。

　　3.要求身體狀態(tài)要以“九要”為規(guī)范。“九要”即塌、提、扣、頂、裹、松、垂、縮，起鉆落翻分明。