一、42式太極拳圓

　　42式太極拳圓是練42式太極拳者必須首先認(rèn)知的大道。42式太極拳圓由42式太極拳圖外化顯示，即兩尾陰陽魚合在一起，陰魚眼為陽點，陽魚眼為陰點，陰陽互含互抱、互依互存、互纏互繞、互轉(zhuǎn)互化、互派互對、互長互消。

　　陰魚、陽魚之外，還有一個更為重要的方面，即不陰不陽。在所有42式太極拳圖中，筆者選擇吳作人先生繪制的42式太極拳圖，認(rèn)為它能體現(xiàn)42式太極拳圓的特點，如星云團的流轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)，有公轉(zhuǎn)也有自轉(zhuǎn)。

　　二、42式太極拳態(tài)

　　42式太極拳態(tài)指習(xí)拳者保持一種清靜的態(tài)勢與境界。此境界既是入門之境又是升登之梯。此境的特點是清靜、寧靜、安靜、純靜，乃至靈凈、虛靜、空靜。

　　欲達(dá)此境，首要在于心氣平和，沒有紛亂、煩雜、煩惱、雜染、昏沉、昏聵，或者偶有沉渣泛起但能及時調(diào)控、調(diào)整、調(diào)節(jié)，及時排除、化解。

　　如此才能聚精會神、精神集中，在習(xí)拳中保持平和、正中、安寧的態(tài)勢。這些說來簡單，要真正做到就須花工夫修煉。

　　緊接著是身體各部位放松，從上至下，從外到內(nèi)，從精神靈魂到肉體皮膚，到每一根毛發(fā)、每一個細(xì)胞。

　　同時，還必須注意呼吸的調(diào)整，以深、細(xì)、長、緩、微幾宇為標(biāo)準(zhǔn)，一吸似乎吸入清氣至細(xì)部，一呼似乎從體內(nèi)深層呼出穢氣、毒氣、病氣。

　　習(xí)拳者在此種態(tài)勢中畫弧走圈，一招一式形神兼?zhèn)洌砸庖龤?，以氣運身，氣斂入骨，氣運四梢，方可得42式太極拳習(xí)練之愉悅。

　　三、42式太極拳氣

　　42式太極拳氣有外渾圓之氣、內(nèi)真元之氣，有呼吸之氣，有本真的內(nèi)氣。外氣屬陽，內(nèi)氣屬陰;有意運用內(nèi)氣屬陽，無意運用內(nèi)氣屬陰。

　　42式太極拳氣是高級的合氣，它將外渾圓之氣與內(nèi)真元之氣結(jié)合起來，統(tǒng)一和諧，爭裹相摩，心息相依，上下相合，內(nèi)外相交，陰陽相濟，滋潤元氣，培植內(nèi)力，生慧練勁，使運拳者形成并達(dá)到天人合一，拳道合一，拳我合一，形神合一，心息合一，身心合一。

　　練42式太極拳氣有三個要素，一為用意，二為意氣相合，三為意氣相合催生身形手勢變化。內(nèi)氣是原始動力與訓(xùn)練的終極目標(biāo)。內(nèi)氣之精為靈氣，靈氣是精神的集中體現(xiàn)。

　　靈氣提高，就形成了一股說不清、道不明的靈能，能產(chǎn)生一種特殊的綜合的偉大的能量，靈氣明顯者對敵時如同貓對鼠，鼠被貓的氣勢籠罩，想逃逃不脫、想跑跑不掉。又如蒼鷹抓小雞，小雞早已精神崩潰，只得聽?wèi){蒼鷹發(fā)落。

　　習(xí)拳老理解42式太極拳圓，保持42式太極拳態(tài)，并運營42式太極拳氣，一天24小時就都處在42式太極拳渾天圓中，其氣源源不斷，加之心處2式太極拳態(tài)中，靈魂得以滌蕩，心地得以清洗，頭腦得以清純，氣息得以勻和。

　　在此種境態(tài)下，一呼一吸深而勻緩，與天地通精華，與日月共靈光，大自然的清純與偉力不停地補充給習(xí)拳者的本體，本心得以真現(xiàn)，本性得以通慧，練拳時是練，不練拳時也是練，沒有套路自成套路，沒有規(guī)矩自有規(guī)矩，沒有方向、方位又自有方向、方位，故曰24小時都可以練拳。