1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備雞翅
2.雞翅內(nèi)側(cè)劃幾刀
3.油熱煸香蔥姜
4.雞翅中放入煸好的蔥、姜、胡椒粉、料酒、紅酒、雞粉等
5.拌勻,用保鮮膜包裹腌制2小時(shí).
6.把腌好的雞翅用油紙包裹好
7.鐵鍋溫?zé)幔攀雏}加幾粒大料小火炒(我用了3袋食鹽)
8.炒至食鹽變成褐色
9.把炒熱的一部分食鹽倒在內(nèi)鍋里
10.把卷好的腌雞翅包放進(jìn)內(nèi)鍋里(注意雞翅里不要帶水份)(此步可在炒鹽的鐵鍋內(nèi)進(jìn)行)
11.然后把剩下的鹽全部倒進(jìn)去,覆蓋住雞翅包。插電,設(shè)置時(shí)間為1小時(shí)加熱
12.時(shí)間到了,此時(shí)的一部分食鹽結(jié)成塊狀。輕輕揭去上面的食鹽塊,拿出雞翅包
13.把雞翅包順勢(shì)放入盤(pán)子,打開(kāi),呵呵,開(kāi)吃吧
2.雞翅內(nèi)側(cè)劃幾刀
3.油熱煸香蔥姜
4.雞翅中放入煸好的蔥、姜、胡椒粉、料酒、紅酒、雞粉等
5.拌勻,用保鮮膜包裹腌制2小時(shí).
6.把腌好的雞翅用油紙包裹好
7.鐵鍋溫?zé)幔攀雏}加幾粒大料小火炒(我用了3袋食鹽)
8.炒至食鹽變成褐色
9.把炒熱的一部分食鹽倒在內(nèi)鍋里
10.把卷好的腌雞翅包放進(jìn)內(nèi)鍋里(注意雞翅里不要帶水份)(此步可在炒鹽的鐵鍋內(nèi)進(jìn)行)
11.然后把剩下的鹽全部倒進(jìn)去,覆蓋住雞翅包。插電,設(shè)置時(shí)間為1小時(shí)加熱
12.時(shí)間到了,此時(shí)的一部分食鹽結(jié)成塊狀。輕輕揭去上面的食鹽塊,拿出雞翅包
13.把雞翅包順勢(shì)放入盤(pán)子,打開(kāi),呵呵,開(kāi)吃吧
3制作提示
炒熱的鹽為約130°。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
雞翅:雞中翅相對(duì)翅尖和翅根來(lái)說(shuō),它的膠原蛋白含量豐富,對(duì)于保持皮膚光澤、增強(qiáng)皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
6食物相克
雞翅+糯米:引起身體不適
雞翅+紅薯:同食會(huì)腹痛
雞翅+菊花:中毒
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