太極拳在我國歷史悠久門派眾多，陳式太極拳就是其中極具代表性的一支，那么你知道陳式太極拳中護心拳怎樣練習嗎?護心拳有哪些技擊技巧呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　1.松身栽拳

　　身體重心右移，上體右轉。同時兩拳內旋向右下方劃弧下栽至右膝外側。目視兩拳之間。

　　動作要點：借助前勢中的發(fā)力松彈勁，松腰雙栽拳。

　　呼吸：松身栽拳時采用呼氣。

　　攻防：雙手蓄勁準備進攻。

　　2.躍轉掄劈

　　重心全部移至右腿，左腿屈膝提起，腳尖下垂;同時右臂內旋提肘。接著身體左轉，右腳蹬地躍起。隨即左、右腳依次向左前方(東南)落步，兩腿微屈，重心偏于左腿。隨轉體左拳向上經額前外旋向左后下方弧形掄臂至左腰側，拳心斜向里;右拳外旋向上、向右前方劃弧掄擊至身體右前方，拳同肩高，拳眼向上，目視右拳。

　　注意事項：起跳時應提氣，空中掄臂。 躍轉掄臂時采用吸氣。

　　動作用法：

　　假設對方在我右前方用力向我進攻，我用左臂擁捋其臂使其落空。對方又用左手向前按我右臂，我右臂向前擁，用左手按其腕，將其拿住。

　　3.馬步合臂

　　重心右移，上體右轉。右臂屈肘內旋，右拳向下、向左劃弧至腹前，拳眼向里;左拳向左、向上、向右屈臂劃弧至額前。接著，左拳向下、向右經胸前屈肘落于右肋前，拳眼向上;右拳外旋向上，經胸前從左前臂內側向左前方伸腕掤出.拳同胸高。隨即上體微左轉(胸向東)，兩腿屈膝半蹲成右偏馬步;同時兩拳、臂合勁，目視右拳。

　　注意事項：以腰脊帶動兩臂纏繞，兩拳、臂相合向前掤出時，背部要有后撐之意。這就是“氣貼背，支撐八面”。落地成馬步合臂時采用呼氣。

　　當對方出拳時，我即右手。握拳屈臂前棚，橫于胸前。同時左手向前從右肘下轉出，用力按住并順纏，右臂隨之順纏將對方拿住。