48式太極拳拳式難度適中，適合廣大人群練習，你知道怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　48式太極拳是中國武術院組織專家集體精心編排的太極拳譜及套路。本書彩色印刷，動作照片精美，文字講解精準規(guī)范。

　　48式太極拳是在繼承與發(fā)展傳統(tǒng)太極拳特點的同時,本著提高與普及的理念,取其精華,更加體現(xiàn)了動作柔和,圓活飽滿,虛實分明,連綿不斷的運動特點及心靜體松,柔中寓剛的基本。要求,展現(xiàn)了它的優(yōu)美,舒展及帶來人們健身強體的無窮享受。

　　48式太極拳具有以下幾個顯著特點

　　1.易于開展,普及性強

　　2.健身強體,醫(yī)療作用

　　3.內容充實,動作全面

　　4.動作優(yōu)美,陶冶情操

　　三一、上步擒打

　　1.轉腰撇腳抹掌2.收拳收腳3.上步擒打握拳4.弓步打拳

　　三二、如封似閉

　　1.跟步穿掌2.坐腿引手3.上步翻掌4.弓步前按

　　三三、左云手(3)

　　(1)1.轉腰扣腳右云2.左云翻掌收腳

　　(2)1.右云翻掌出腳2.左云翻掌收腳

　　(3)1.右云翻掌出腳2.左云扣腳并步

　　三四、右撇身捶

　　1.撤步探掌2.收腳握拳3.上步舉拳4.弓步撇打

　　三五、左右穿梭

　　(1)1.扣腳翻掌2.弓腿平抹掌3.收腳后捋4.上步搭手5.跟步平云

　　6.坐腿平云7.上步收掌8.弓步架推

　　(2)1.扣腳穿掌2.3.4.5.6.7.8.??同上

　　三六、退步穿掌

　　1.坐腿向前擺掌2.收腳翻掌3.退步向前穿掌左腳扭直

　　三七、虛步壓掌

　　1.轉身扣腳上擺手2.虛步下壓掌

　　三八、獨立托掌

　　右手前托左手側撐左腿獨立

　　三九、馬步靠

　　1.落腳抬手2.收腳擺臂3.上步握拳4.絆馬步靠

　　四十、轉身大捋

　　1.撇腳擺掌2.并步舉手3.碾腳轉身4.側步大捋5.側弓步拱肘撅臂?