陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢相連、動中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說法都一樣的?？梢?，陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實分明、氣沉丹田。老架一路的特點也是拳架舒展大方，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀馊醿?nèi)剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn)，要求處處留心源動腰脊。

　　陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發(fā)出剛勁，先要練好柔勁。此時松是周身徹底的松，所發(fā)之勁是從團聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁，是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。

　　左插腳

　　勢名考釋：

　　取義同前，加“左”字以別方向。

　　要領(lǐng)：此勢共3個動作。眼法轉(zhuǎn)向左前方;身法右、右、右3轉(zhuǎn);步法從上勢的左獨立步，右足隨身之右轉(zhuǎn)走外右下弧線，落在左足尺許，足尖外擺，成右半盤步;同時，右手加大順纏，沉肘下塌外碾，走外右下弧線向胸前轉(zhuǎn)落;掌心側(cè)向左后上斜角，中指揚向右前上斜角，同時，左手也順纏走外右下下弧線，從左后方向右轉(zhuǎn)落在右腕上側(cè)，掌心側(cè)向右后上斜角，中指揚向右前上斜角。

　　雙手掤法。當(dāng)上勢我以右足上踢時，有人在我右方左步在前，雙手按我腰部，意欲為被踢之人解危，我隨即塌襠勁右轉(zhuǎn)，右腳落在他的左足側(cè)，以雙手順纏，從他的兩手里側(cè)向個掤之，再順勢踢左腳。

　　歌訣：

　　右腳踢罷勢不停，上步抄手似旋風(fēng)。

　　指上打下拳中訣，插進襠中方有用。