太極拳由初的八式太極拳發(fā)展到現(xiàn)在的118式太極拳，其中16式太極拳是比較簡單易學(xué)。那么今天小編就來為你介紹一下關(guān)于16式太極拳的動作，趕緊跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧!
16式太極拳
動作名稱
起勢
左右野馬分鬃
白鶴亮翅
左右摟膝拗步
進(jìn)步搬攔捶
如封似閉
單鞭
手揮琵琶
倒卷肱
左右穿梭
海底針
閃通背
云手
左右攬雀尾
十字手
收勢
16式太極拳是中國武術(shù)段位制初段技術(shù)規(guī)定教程的二段太極拳，共有16個規(guī)定動作。它是在八式太極拳的基礎(chǔ)上，結(jié)合了步伐的動作，突出對進(jìn)、退、側(cè)進(jìn)等基本步伐和基本手法的練習(xí)。本套路雖難度不大，卻包含了太極拳的主要動作，簡練易學(xué)，具有良好的養(yǎng)身、健身功效，是幫助全民更好參與太極拳動作的精編套路!
