補(bǔ)腎
腎虛是比較常見的病癥，你知道如何才能補(bǔ)腎嗎？除了中藥、粥、湯、茶外，還有哪些滋陰補(bǔ)腎的食物呢？你知道補(bǔ)腎食譜有哪些嗎？補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒配方有哪些呢？枸杞怎么吃可以補(bǔ)腎呢？下面來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下補(bǔ)腎的相關(guān)小知識(shí)吧~
相關(guān)食物
- 男人補(bǔ)腎喝這四種茶
- 中國(guó)有幾千年的茶文化了，茶對(duì)于日常的人們來(lái)說(shuō)是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你們是否知道茶里也有大文化。
- 春季韭菜怎么吃補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)
- 韭菜做為春季的食令蔬菜，不僅營(yíng)養(yǎng)而且特別新鮮。注重養(yǎng)生的親們都得注意啦，春季食韭菜不僅能補(bǔ)腎還能補(bǔ)充陽(yáng)氣健脾胃哦
- 黑豆配伍牛尾是補(bǔ)腎美食
- 黑豆配伍牛尾是講兩種食材燉煮，是營(yíng)養(yǎng)全面的藥膳。最關(guān)鍵的能益腎補(bǔ)氣，下面我們一起學(xué)習(xí)這道黑豆牛尾湯的做法。
- 鴿子蛋是補(bǔ)腎的最佳美食
- 鴿子是一種常見的鳥類。我們?cè)谑澜绺鞯囟伎梢钥吹降?，鴿子被人們廣泛飼養(yǎng)，而鴿子也又有著和平的象征。
- 吃板栗可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋
- 板栗一直很受廣大群眾的喜歡，因?yàn)槌云饋?lái)的時(shí)候不僅很香，而且還是很甜的食物，板栗也是四大干貨之一的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是
- 吃歸杞鹿茸燉牛鞭補(bǔ)腎
- 歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補(bǔ)腎養(yǎng)肝、壯腰強(qiáng)腎的保健食品，味道鮮美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
熱門文章
-
補(bǔ)腎的食物有哪些 這些常見食物竟是補(bǔ)腎良藥2017-08-31 10:16腎臟使人體內(nèi)部最重要的器官，腎臟的好壞決定了了人體的健康，生活中人們總是在尋求補(bǔ)腎的方法，事實(shí)上補(bǔ)腎靠吃就可以了，下面就讓我們看一看補(bǔ)腎的食物有哪些，補(bǔ)腎的... -
吃什么強(qiáng)腎 這10種食物竟能養(yǎng)腎健脾胃2017-08-25 18:16關(guān)于補(bǔ)腎是一個(gè)恒久不變的話題，不少人容易生病、疲勞、腰酸背痛，常常都是因?yàn)槟I不好，而腎不好直接影響著我們的身體健康，如果您出現(xiàn)腎不好的問(wèn)題，就要注意從食補(bǔ)下... -
吃什么補(bǔ)腎 男人常吃這些菜腎臟想不好都難2017-08-24 14:12如何保護(hù)腎臟，這是許多男人思考的事情，男人在生活中壓力過(guò)大，工作過(guò)于勞累，都會(huì)導(dǎo)致腎臟受損，那么怎樣保護(hù)腎臟健康呢?其實(shí)保護(hù)腎臟就是兩個(gè)字：“吃”和“養(yǎng)”，... -
指甲與健康 指甲上這條奪命黑線要警惕2017-08-22 10:58我們的手指甲經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)，長(zhǎng)期因?yàn)樽鲲埢蛘咂渌裁丛蛟斐赡p，這個(gè)人們一般都不太會(huì)注意，但是，不知道你有沒有仔細(xì)觀察自己的指甲，你的指甲其實(shí)和健康有關(guān)系，當(dāng)你... -
20170818飲食養(yǎng)生匯：胡東鵬講酉時(shí)如何補(bǔ)腎2017-08-21 11:04大家都知道，其實(shí)每一個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方法都是不一樣的，準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)，同樣一個(gè)養(yǎng)生方法并不適用于所有人，這也還要看體質(zhì)的，而且時(shí)間不一樣，養(yǎng)生部位也是不一樣的，今天... -
腎虛滋補(bǔ)有講究 不想未老先衰 就看準(zhǔn)這點(diǎn)再補(bǔ)2017-08-19 10:45如果一個(gè)男人腎虛，這會(huì)讓他覺得很沒面子，別人看他的眼神也會(huì)充滿同情，這也是沒辦法的事情，鋪天蓋地的小廣告已經(jīng)讓人們把腎虛和性功能直接聯(lián)系在了一起，其實(shí)腎虛遠(yuǎn)... -
女人腎虛吃什么 這些癥狀表示腎虛2017-08-17 16:54腎虛一般都是男性的詞語(yǔ)，其實(shí)女性朋友也會(huì)腎虛，這是一件很正常的事情，當(dāng)女性朋友出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，應(yīng)該吃什么呢?哪些癥狀表示腎虛呢?下面就讓我們來(lái)好好看一下有關(guān)這些... -
腎不好的早期信號(hào) 這些原因可能影響腎功能2017-08-11 13:52無(wú)論是身體的那種疾病，都會(huì)在早期的時(shí)候有信號(hào)提示，告訴你身體出了問(wèn)題，那么，這就提醒我們?cè)谄匠５纳钪幸⒁庥^察身體的變化，才能發(fā)現(xiàn)疾病的信號(hào)，今天我們就來(lái)... -
女人腎虛怎么辦 這些東西可以治腎虛2017-08-09 17:39說(shuō)到腎虛，大家一定以為只有男性才會(huì)腎虛，其實(shí)女性朋友也會(huì)腎虛，那么對(duì)于女性腎虛的情況，應(yīng)該怎么辦呢?女人腎虛吃什么食物呢?哪些水果可以治腎虛呢?下面就讓我們來(lái)看... -
吃什么補(bǔ)腎 這些原因造成腎不好2017-08-07 16:37很多人會(huì)出現(xiàn)腎不好的情況。有很多原因造成，一些生活工作方面的壓力等等，那么對(duì)于腎不好可以吃那些食物呢?哪些原因造成腎不好呢?相信大家都很想了解一下，那么下面我們... -
吃什么補(bǔ)腎 腎不好只因你這些食物吃的太少2017-07-15 10:02腎臟決定人體是否健康，當(dāng)人出現(xiàn)腎虛、腎虧等情況時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，疾病更容易出現(xiàn)，今天就讓我們來(lái)聊一聊補(bǔ)腎方法即吃什么補(bǔ)腎、男人吃什么補(bǔ)腎、女人吃什么補(bǔ)... -
補(bǔ)腎去濕健脾湯 這些你不知道的做法2017-06-29 15:25說(shuō)起補(bǔ)腎去濕健脾湯大家可能聽說(shuō)過(guò)，那么補(bǔ)腎去濕健脾湯的做法是怎樣的呢?在做這種湯的時(shí)候我們要注意什么呢?補(bǔ)腎去濕健脾湯的作用又是什么樣的呢?下面就讓小編帶大... -
補(bǔ)腎的食物有哪些 常吃這些腎健康2017-06-27 12:00現(xiàn)在的很多年輕人就飽受腎虛的煩惱，二十幾歲就開始臉色發(fā)黃，頭發(fā)脫落，這種種問(wèn)題都是腎虛引起的。所以我們要多吃補(bǔ)腎的食物，那么補(bǔ)腎的食物有哪些?這些食物在我們... -
什么食物傷腎 這五類食物吃不得2017-06-13 11:44腎臟是人體非常重要的器官之一，很多人腎臟不好導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，例如腰酸、手腳冰涼等，那么針對(duì)這些問(wèn)題我們應(yīng)該如何去保養(yǎng)腎臟呢？平時(shí)很多人也會(huì)通過(guò)飲... -
補(bǔ)腎等于養(yǎng)命 這個(gè)夏天補(bǔ)補(bǔ)腎給壽命續(xù)航2017-06-09 12:05陽(yáng)氣，中醫(yī)說(shuō)是生長(zhǎng)之氣，具有溫暖、滋養(yǎng)身體組織器官的作用，同時(shí)維持生理功能和抵御外邪。在《素問(wèn)》中說(shuō)：陽(yáng)氣，失其所，則折壽而不彰。說(shuō)明陽(yáng)氣影響身體的壽命。而...
精彩推薦
- 您還在苦惱嗎?您是不是感覺自己身心疲憊呢?今天呢，小編就為您帶來(lái)了補(bǔ)腎的9大食物，還有補(bǔ)腎中藥有哪些，感興趣的朋
- 如何養(yǎng)腎一直是我們重視的養(yǎng)生問(wèn)題，腎功能的好壞和人的精氣神息息相關(guān)， 腎虛吃什么好 一直都是人們關(guān)注的問(wèn)題，今天
- 我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)博大精深，最玄妙之處莫過(guò)于對(duì)于人體臟器、以及先天后天各大調(diào)理。中醫(yī)學(xué)非常講究養(yǎng)腎，所以一切的養(yǎng)生方法
補(bǔ)腎知識(shí)
如何補(bǔ)腎
一、保護(hù)好自己的雙腳
想要補(bǔ)腎，首先就要保護(hù)好自己的雙腳。腳部的保暖其實(shí)算是養(yǎng)腎的一種方法。
這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
如果遇到大便難解的情況，可以用自己的雙手手背貼住自己后背的雙腎部位。
用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。
所以對(duì)于大家來(lái)講，按時(shí)喝水是非常重要的養(yǎng)胃方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
吃什么補(bǔ)腎
栗子(板栗)
板栗不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經(jīng)常吃黑芝麻可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
核桃
經(jīng)常吃核桃能增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺失的肌醇，另外有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效。
《別錄》中說(shuō)：蠶蛾“主益精氣，強(qiáng)阝月道，止精”?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯阝日事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且蝦肉的提取物中含增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此經(jīng)常吃蝦有補(bǔ)腎、排毒的作用。
熱點(diǎn)推薦
- 金錢杜仲茶補(bǔ)腎健脾
- 金錢杜仲茶是一款傳統(tǒng)的中藥茶飲，是以杜仲、金錢草等4種材料泡制成的。