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  太極拳在拳架的一招一勢,一呼一吸,一開一合的動作中,都寓示著陰中有陽,陽中有陰,陰極生陽,陽極生陰,陰陽互為其根,不可分為兩半的自然規(guī)律。

  “里往外開者皆屬陽,外往里收者皆屬陰,故凡外擊者為陽,內(nèi)引者為陰。拳勢內(nèi),外開者蓄而不發(fā),內(nèi)收者引而不擊,而搏擊之勁自然藏于引進之中。

  惟其如此,故愈練而愈精密細巧。剛?cè)峄ミ\,虛實滲透,久練純熟,無端緒之可尋,無跡象之可指,方為得太極之真諦”。

  太極拳每一勢的定式,是柔到剛的終止點。

  從呼吸和發(fā)勁而言,此處一般都以音助外呼氣,發(fā)勁;

  從動作形體而言,此處表現(xiàn)為六合狀態(tài);

  從速度而言,此處較快,屬剛。由上勢轉(zhuǎn)下勢的過程,是轉(zhuǎn)關(guān)折疊柔運的過程。

  從呼吸和發(fā)勁而言,此處一般都以吸氣為主,蓄勁;

  從動作形態(tài)而言,此處表現(xiàn)得較柔、較慢,是開的過程。

  從柔到剛、從剛復(fù)柔,在螺旋式纏絲運動的輔助下,手法上遇到往復(fù)時,要嵌進折疊;

  步法上遇到進退時,要嵌以轉(zhuǎn)換;在開合、收放時,要有收即是放和放即是收的意和勁,相連不斷,往還無端。

  不只拳如此,其實世間萬事萬物都是沿正余弦曲線呈波浪式涌動前進的。

  剛?cè)嵯酀奶珮O拳功夫反映在技擊上,則完全是一種大將風范。“人不犯我,我不犯人;人若犯我,我必犯人”。

  到“五陰五陽”的功夫時,人完全像一個皮球,只要你推得輕,它就回得輕,如果你拼命狠推,它的反擊力就越大,你受的打擊愈重。

  長期的太極拳運動,引得內(nèi)氣鼓蕩于四肢,柔極生剛所致。太極拳似水,水極柔又極剛。

  水可使山岳成平地,水可使高樓大廈成泥沙。太極拳似風,春風拂面,但剛起來的暴風可以使一座城市剎那間成一堆廢墟,也可使世間萬物無影無蹤。這就是柔中寓剛,柔極生陽之理。

  楊式太極拳就像是一只臥虎,難在剛?cè)岬臏蚀_把握上,它既不是軟拳,也不是硬拳,難在剛?cè)嵯酀?ldquo;中和”上。

  “運動之功久,則化剛為柔,練柔為剛,剛?cè)岬弥校揭婈庩?。故此拳不可以剛名,亦不可以柔名,只以太極之無名名之”。

  剛與柔是太極的陰與陽,剛與柔是太極拳的靈魂,剛與柔是太極拳的精髓。

  習練太極拳抓不住剛?cè)嵯酀奶攸c,一切的一切都將是無本之木,無源之水。

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