現(xiàn)代人壓力較重，經(jīng)常健康會出現(xiàn)問題，而乳腺疾病就是其中一種，近年來乳腺癌的患者越來越多，這讓我們不得不重視。本期的萬家燈火養(yǎng)生邀請專家凌立君來為我們講解乳腺健康，一起看看有哪些事情是需要注意的!

　　本期嘉賓介紹

　　凌立君

　　男，醫(yī)學(xué)博士，博士后，中西醫(yī)結(jié)合乳腺外科專業(yè)，副教授、碩士生導(dǎo)師，副主任醫(yī)師。全國中西醫(yī)結(jié)合乳腺病專業(yè)委員，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會外科學(xué)分會常務(wù)委員以及乳腺學(xué)組常務(wù)委員。

　　擅長：乳腺癌的早期診斷及規(guī)范化治療及甲狀腺疾病的診治，擅長以導(dǎo)師王水教授首創(chuàng)的“經(jīng)前哨淋巴通道行前哨淋巴結(jié)活檢”的新技術(shù)為乳腺癌病人選擇性保腋窩，為乳腺癌患者避免腋窩清掃所引起的副作用。同時對乳腺增生癥、乳頭溢液、漿細(xì)胞性乳腺炎以及老年女性多吃保健品引起的乳房疼痛等有較好的臨床體會與經(jīng)驗不孕癥、月經(jīng)病、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、子宮內(nèi)膜異位性疾病、痛經(jīng)、慢性盆腔疼痛、肥胖、多毛。

　　該視頻主要文字介紹：

　　乳腺健康

　　乳腺健康的三個“健康殺手”

　　除遺傳、生育等乳腺癌的發(fā)病因素外，乳腺的健康也同樣來源于人們在生活中的點滴細(xì)節(jié)呵護(hù)，要知道，一些乳房的病變或許也來自于下面這三個日積月累的不良習(xí)慣：

　　一、酒精、尼古?。簱?jù)調(diào)查研究顯示，一個年輕婦女每周飲酒3～6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，其日后患乳腺癌的危險將增加30%～60%。因此，千萬不要讓酒精和尼古丁侵害了我們的健康。

　　二、飲食：高蛋白飲食容易誘發(fā)乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纖維飲食可使乳腺病發(fā)病率提高4倍以上。

　　三、情緒：國內(nèi)外大量臨床資料表明，性格內(nèi)向、精神長期抑郁、早期生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素。都市白領(lǐng)女性面臨激烈的競爭，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活方式加在一起對乳房造成進(jìn)一步的傷害，成為乳腺病以及乳腺癌發(fā)生的重要危險因素。

　　如何保持乳腺健康

　　事實上，在許多發(fā)達(dá)國家，臨床上并無乳腺增生病這一診斷，乳腺增生的診斷僅作為一個病理學(xué)名詞出現(xiàn)，即只有通過手術(shù)或穿刺等方法獲取乳腺組織后才能診斷乳腺增生病，單純靠觸診及超聲檢查并不能診斷乳腺增生。

　　乳腺增生本身是一種生理現(xiàn)象，就像女性的子宮內(nèi)膜在每個月月經(jīng)前會出現(xiàn)增生，月經(jīng)后隨著經(jīng)血的排出，內(nèi)膜增殖自然緩解一樣，乳腺也有月經(jīng)前增生，月經(jīng)后緩解的現(xiàn)象，所以說，女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素影響而在每個月經(jīng)周期都呈現(xiàn)生理性增生和復(fù)舊的過程，這并非一種病理現(xiàn)象，一般無需進(jìn)行治療。臨床上一般只有在出現(xiàn)明確的結(jié)節(jié)或周期性疼痛程度較重時才進(jìn)行干預(yù)。

　　目前在國外多根據(jù)癥狀的不同，診斷為周期性乳痛癥或乳腺良性結(jié)節(jié)。周期性乳痛癥是指乳房疼痛常發(fā)生于月經(jīng)前1～2周，通常表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性的酸痛或沉重感，可放射至上臂或腋下，也可表現(xiàn)為一側(cè)乳房比另一側(cè)乳房嚴(yán)重，癥狀多隨月經(jīng)來潮而有不同程度的緩解，大多可以進(jìn)行單純臨床觀察隨診。一些患者疼痛程度較重、時間較長，或有乳腺腫瘤家族史、乳腺結(jié)節(jié)持續(xù)性增長，可以考慮進(jìn)行治療干預(yù)。

　　中醫(yī)藥在乳腺疼痛的調(diào)節(jié)、乳腺結(jié)構(gòu)紊亂、良性結(jié)節(jié)的增殖抑制方面有較大的優(yōu)勢。治療分為內(nèi)治和外治兩種方法。此兩種方法各有優(yōu)勢，口服藥物全身調(diào)節(jié)作用較好，外治藥物具有藥物直達(dá)病所、乳腺局部藥物濃度高、避免胃腸道刺激、副作用小等優(yōu)點。

　　作為一種食療方法，玫瑰花茶是可以使用的。因為玫瑰花具有理氣解郁、活血化瘀的功效，且作為一種食療方法，其藥性溫和，可在一定程度上起到調(diào)節(jié)情緒的作用，故可以每日少量玫瑰花泡水喝，對女性皮膚明艷也有一定的好處。

　　要預(yù)防乳腺增生病，應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)，保持樂觀、放松的心態(tài);適當(dāng)控制脂類食物的攝入，少吃油炸食品、動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果;適時婚育、哺乳;遠(yuǎn)離激素類藥品和食品;勞逸結(jié)合，睡眠充足，適量運動;每年至少到醫(yī)院進(jìn)行一次正規(guī)檢查。如果結(jié)節(jié)、腫塊突然變大、變硬，要及時到醫(yī)院就診。

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