刮痧是中醫(yī)治療中常見的一種，刮痧的作用有很多，但是很多人都不怎么去嘗試刮痧，總是覺得刮痧會留下印記，其實刮痧對人體大有好處，刮痧不僅可以治病還能養(yǎng)出好皮膚呢，下面一起隨著玩家燈火欄目一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　刮肝經(jīng)養(yǎng)顏

　　刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣?？梢宰屍つw緊致，肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲，小便泛黃，發(fā)熱、舌紅苔黃等癥狀。有些人還會伴隨著易怒、眼干。如果以上這些癥狀都能在你身上找到，建議你每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周左右就會被清除。

　　推刮肝經(jīng)開始時會感覺大腿根部疼痛難忍(這是激活經(jīng)絡(luò))，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)(這是肝火背瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀會全部消失，脾氣會變好，睡眠質(zhì)量也會相應(yīng)提高。

　　刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強(qiáng)大起來，體內(nèi)的筋也會更富有彈性，使得身體自然就健康強(qiáng)壯起來。

　　刮肝經(jīng)的方法很簡單

　　1點(diǎn)按：找到穴位后，用手指肚使勁兒往下按。

　　2揉法：手指按住穴位，做回旋轉(zhuǎn)動，就是原地轉(zhuǎn)圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了用手指，掌根，可以根據(jù)身體的不同部位選擇。

　　3敲打：用拳頭沿著經(jīng)絡(luò)走行的線，來回敲打部位，輕重隨意。

　　4推法：稍使勁，用手掌或手指沿著經(jīng)絡(luò)移動，腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。

　　5灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，把艾條點(diǎn)燃，懸放在穴位上，或者沿著經(jīng)絡(luò)來回移動，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫?zé)岬母杏X為好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生姜片，放一撮艾絨在上面點(diǎn)燃，這也叫“隔姜灸”。

　　6按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)，慢慢來，離穴不離經(jīng)就行。

　　7痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位，按摩效果差，就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了，要多按摩敏感的穴位。

　　8敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用。(例如敲打膽經(jīng)和胃經(jīng))。

　　刮痧的作用

　　刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位或某處皮膚，通過良性刺激，使刮拭處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化瘀、通絡(luò)止痛，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪、防病治病的作用。

　　現(xiàn)代科學(xué)證明，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸痛等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。

　　刮痧施術(shù)于皮部對機(jī)體的作用大至可分為兩大類，一是預(yù)防保健作用，二是治療作用。

　　預(yù)防保健作用

　　刮痧療法的預(yù)防保健作用又包括健康保健預(yù)防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機(jī)體暴露于外的表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。

　　健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強(qiáng)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強(qiáng)則護(hù)表能力強(qiáng)，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除，以免表邪不祛，蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人”。

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