現(xiàn)代人在工作之余，都喜歡來一杯香濃美味的咖啡。那么喝咖啡對于我們的身體究竟有哪些好處，或者說是，又有哪些不利于我們的身體要素呢?接下來就請我們的李群大專家來給我們說說咖啡的好處與壞處吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　李群

　　女，54歲，本科學歷，主任醫(yī)師，現(xiàn)任江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)學科主任。

　　李群主任自1974年工作以來，一直認認真真做事、踏踏實實做人，對工作一絲不茍，精益求精，對待病人如親人。她積極地運用現(xiàn)代醫(yī)學模式，從生物醫(yī)學、營養(yǎng)學、心理學和社會學等方面結(jié)合實例，通過生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整達到防病治病的目的，減少病人的痛苦和藥費支出;她地在工作中為病人傳播“合理營養(yǎng)、增進健康”的理念，讓病人在生活中收益健康，得到病人的廣泛好評。

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　　在我們的現(xiàn)代生活中，很多人都愛喝咖啡，認為這是一件很時髦的事情，但是常喝咖啡，不僅對我們的身體有好處，也有壞處。

　　喝咖啡的益處

　　1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養(yǎng)成份。

　　2、咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。

　　3、常喝咖啡，可以幫助我們促進生理器官的技能，然后促進新城代謝。

　　4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　5、咖啡可以消除疲勞。

　　6、咖啡可預防膽結(jié)石。

　　7、如果你經(jīng)常性的喝咖啡，還能防輻射。

　　8、咖啡保護心臟血管的功能。

　　9、咖啡提神醒腦。

　　10、咖啡抗憂郁,少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂郁的現(xiàn)象。

　　11、咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數(shù)增加。

　　12、咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產(chǎn)生通便作用,可當快速通便劑。

　　13、咖啡可以止痛,咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。

　　14、咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。

　　15、咖啡含有天然抗氧化物,可以降低患腸癌或直腸癌的機率。

　　16、咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

　　喝咖啡的壞處

　　1、咖啡可增加患心臟病的危險。

　　2、造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　3、咖啡可導致血壓升高,促使血管壁收縮。

　　4、誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響。

　　5、咖啡因能使胃酸增多,持續(xù)的高劑量攝入會導致消化性潰瘍,糜爛性食道炎和胃食管反流病。

　　6、咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應,比如神經(jīng)過敏,易怒,焦慮,震顫,肌肉抽搐(反射亢進),失眠和心悸。

　　7、咖啡因還會降低婦女受孕的機會,增加流產(chǎn)的風險,阻緩胎兒的發(fā)育。